备孕对很多女性而言，是一条艰辛而又漫长的路。漫漫路途中任何一个小因素都有可能导致备孕失败，但是有些细节可能是你容易忽略掉的。比如很多爱美的女性，只注意形象忽略保护身体，一不小心就让宫寒缠身；有些女性忽略了私处的护理或护理不当，始终与“好孕”无缘。

注意保暖，远离宫寒

宫寒，相信甚至深受其害的女性朋友对这个词一点都不陌生，现今，很多爱美的女性无论是夏天还是冬天都喜欢穿得性感，夏天超短裙、露脐装，在酷寒的严冬下也露着美腿。殊不知，宫寒已经悄悄的向你走近。

外来寒邪凝聚胞宫易致宫寒，宫寒的表现包括怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲寡淡、月经不调、痛经、不孕等。试想一下，连房事的兴趣都没有，又怎能顺利怀孕呢？

保证透气，防妇科病

有些女性在备孕期间比较喜欢穿紧身裤和牛仔裤，这个小习惯是不可取的，因为紧身衣裤不仅影响全身的血液流通，也会让下半身处于闷热的环境中。

细菌一般都是喜欢温热环境的，而女性的私处一般都是处于湿润的状态，在温热潮湿的环境下正是细菌滋生的温床。所以，保证私处的通风透气，能有效地降低患妇科病的风险。

另外每个月来大姨妈的时候也要特别注意，尽量选择透气性好的姨妈巾，而且要勤换，冲凉之后一定要擦干私处，以免患阴道炎。

适当运动，让血液循环畅通

对于职场女性而言，长时间待在办公室里，每日吹着空调，让下半身盆腔处于淤血状态，不仅对心脏和血管不利，还会导致乳房下垂。

所以，备孕女性一定要拒绝慵懒，让自身动起来，给自己的身体充能。闲暇时间可以选择跑步、瑜伽等项目。此外，在办公室也可以适当的活动走动一下，不要长时间保持一个姿势在电脑前工作，要注意劳逸结合，可以抽空去喝杯水，或者伸伸懒腰，缓解下工作状态，让自己的身心稍微放松下。

适当清洗，慎重选择

大多女性对私处的清洗或多或少的存在误区，或清洗不到位，或过度清洗，这都对私处不利。那么，女性私处如何清洗才是正确的呢？

每天清洗一次：大多女性夏季来说，基本每天都会洗澡，所以每天一次的清洗还是基本能够做到的。但是冬季时，可能对部门女性而言不能保证每天洗澡，但是也要保证每天清洗一次私处。

选用温水淋浴：一般来说，用温水淋浴是最好的清洗方式。但是在炎热的夏季或者冬季时，大多都喜欢用冷水或者热水洗澡，要杜绝这种现象，尽可能的用温水洗！在冬季或无淋浴条件的情况，需要用到盆洗的时候，尽量专盆专用。

私处清洗有先后：手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴。值得一提的是，如厕前也要养成先洗手的习惯。

慎用清洗液：女性私处有自我防御的功能，频繁用清洗液清洗会使其自洁能力降低，打破阴道内的酸碱平衡，破坏自身的防御功能。一般情况下，用清水洗私处即可。若出现瘙痒、异味、白带异常等小不适，或在游泳后、性生活前后及经期，可以适当使用女性私处护理产品抑菌防护。