哇，今天到现在为止状态太棒了，四点五十的闹钟一响就起来了，起来时还有些睡意，洗漱完刚好振红老师站桩也开始了。
今天状态很好，原因总结就是昨晚睡得比之前早了点，早起也没啥大压力，跟上老师的节奏，出汗太舒服了，今天有个“心发怒放”的功法，跳起来的感觉真的是有把心境打开，太舒服了，感恩振红老师的带领。
站桩
首先接纳我们的当下内在，同时也是不断调整心境和身体状态的过程，只有身心合一的时候才会越来越愉悦。
完成站桩后有自己跳绳1000，感觉还是很轻松，站桩真的是充能量的状态，让自己的身体更放松和轻盈。
做运动也是需要一直坚持，不要一时，就像昨天老师的培训一样，要一直相信，不要一时相信，同时要一直行动，不要一时行动。
感恩遇见所有的美好人事物，太棒啦。
跳绳
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本文标题：早起很美好
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