一、坐起训练动作分解：
颈部屈曲和侧向旋转；
髋膝屈曲；
肩关节屈曲肩带前伸完成翻身；
躯干侧屈和旋转；
伸展手臂；
屈曲双腿摆到床边完成坐起动作。
二、正常的翻身坐起动作分析
翻向左侧时，头应屈曲转向左侧，右臂屈曲，肩带前伸，右髋和膝屈曲立起，脚放在床上用力蹬床使身体向左侧翻，这时患者颈躯干要侧屈，将身体侧抬，左侧手臂撑床，同时将双腿屈曲摆到床边，完成翻身坐起动作。
三、翻身坐起训练
旋转、屈曲头部的训练；
肩、前臂屈伸训练；
屈髋屈膝训练；
颈部侧屈训练等。
一、坐起训练动作分解：
颈部屈曲和侧向旋转；
髋膝屈曲；
肩关节屈曲肩带前伸完成翻身；
躯干侧屈和旋转；
伸展手臂；
屈曲双腿摆到床边完成坐起动作。
二、正常的翻身坐起动作分析
翻向左侧时，头应屈曲转向左侧，右臂屈曲，肩带前伸，右髋和膝屈曲立起，脚放在床上用力蹬床使身体向左侧翻，这时患者颈躯干要侧屈，将身体侧抬，左侧手臂撑床，同时将双腿屈曲摆到床边，完成翻身坐起动作。
三、翻身坐起训练
旋转、屈曲头部的训练；
肩、前臂屈伸训练；
屈髋屈膝训练；
颈部侧屈训练等。
这几天真热，都到了37度。【枣庄市气象局】枣庄市气象台2020年8月17日11时20分将高温黄色预警信号升级为高温...
自从有了孩子以后，无法直视自己的身材。当然也不至于惨不忍睹。对比没有孩子之前，体重超了10斤。经常和友人开玩笑，如...
这几天局里的会议太多了，一周以来有四天开会，七个会议，上午开了下午开，主要是政治教育整顿的会议。首先是公安...
学习和运动都好累呀。 一个是心理累，一个是身体累。 学习的时候感觉什么都不会，运动的时候又感觉浑身都难受。 所以还...
八月目标 健康：9点之后不要再安排学习了❗每周运动4天?一天2保温瓶水?HPV疫苗接种❤️ 家庭：每周联络? 学习...
八月计划 健康：9点之后不要再安排学习了❗每周运动4天?一天2保温瓶水❗HPV疫苗接种❤ 家庭：每周联络? 学习：...
八月计划 健康：9点之后不要再安排学习了?每周运动4天?一天2保温瓶水?HPV疫苗接种❤ 家庭：每周联络? 学习：...
八月计划 健康：9点之后不要再安排学习了❗每周运动4天?一天2保温瓶水❗HPV疫苗接种❤ 家庭：每周联络? 学习：...
运动——接着昨天的抗阻，从北头走回家。 亲子——听钢琴不错不错 英语——没有完成 学习——情商 理财——一直再花钱...
运动水平的提高是一个“疲劳-恢复-再疲劳-再恢复”——超量恢复的良性过程。 运动性疲劳，是人体在运动过程中引起的一...
本文标题：运动再学习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hsqeaxtx.html
网友评论