昨天测了一下体重，让我大吃一惊，82.5公斤，身体年龄44岁，各种肥胖和不合格，这个太恐怖了，年纪轻轻为何会这样，健康是第一位的，减肥提高肌肉量。要从运动和膳食中去处理。
先设置个小目标，70公斤，减到大学毕业那时的体重。最多75公斤。
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继续看～书……长生需寡欲更需要减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
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本文标题：《减肥》
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