目标导向

1 常规

没有早起，昨晚没睡好。

不能再违背自己的心愿做事了，哪怕是难得的事，渴望已久的事情，只要感觉不好，要马上改变行动，昨天放纵自己，然后就是糟糕的感受。

一次糟糕的体验，可能是以后再也不想重复的教训。

昨天的任务任务没有完成，没有看书，没有认真写东西，没有反思自己，只是混日子，只是发泄了不满。

没有阅卷，今天开始，眼睛很不舒服。

还是混乱的状态，但我知道快结束了，以我自己的个性，以我这样不能忍受不断重复没有新意的性格，我怎么可能长期过一种无聊的生活。只是时机不不成熟，只是自己还有太多顾虑，只是行动力还不够强大。

人类最大的自由就是决定自己的面对时的态度：我决定不了你是怎样的人，可我能够决定怎样对你。

2 感恩

感恩我的同组同事，今天阅卷，我因为昨晚上没有加班，进度有些慢，同组同事帮我阅卷一部分。

感恩我自己，今天头痛，眼睛疼，鼻塞，有感冒症状，但依然坚持着工作，感恩我自己，心里有那么多的负面情绪，依然坚持自救，不甘心就此沉沦。

感恩学校，今天收到工资短信，虽然很少，和自己的辛苦付出相比，和自己工作的年限相比，和自己为此积累的知识相比，但经历了面试，经历了人事考试的监考，我知道当下有一份稳定的工作是多么幸福的一件事，何况，即将放假，在我放假的四十天里，不上班依然有工资，这是多少人羡慕的事情。

感恩女儿，今天中午回家，开心吃饭，愉快交流，这几天，她的状态对我影响很大，虽然我知道我应该情绪稳定，我带了好几级的高三，三年就轮一次有经验等，但我还是被她影响，毕竟作为家长，我是第一次，也是唯一的一次体验自己孩子高考而自己无能为力，倒计时的是高考，也是我想摆脱这种煎熬的心。

感恩我的父母兄弟，他们很健康，过着自己的生活，从来不打扰我给我添麻烦，尤其爸妈，朋友一个周内再累都要去看，我忙了可以不去，也没有人来指责我。今天弟弟主动说帮我监考，我说你打球去吧，我自己监考，坐在考场，我能安静下来，感受我自己，想些事情。

3 完形填空

妨碍我追求幸福的东西是我习惯思维，消极想法，完美的追求，还有控制欲以及对他人的在乎。

妨碍我追求幸福的东西是，我对周围发生的一切的解读方式，不够正面，习惯性从不好的角度去想，这是当下最需要改正的一个方面。

妨碍我追求幸福的东西是对过去我总是放不下，因为没有彻底的好好的决断，但这都不是理由，只要想放下，只要想着选择幸福，一定可以放下。

妨碍我追求幸福的东西是我自己，是对未来的担忧，生活中有稳定的因素让人踏实，也有对不可知不确定的一些恐惧。

妨碍我追求幸福的东西是我不能很好的活在当下，不能用心的感受当下的幸福和安宁。

今天，现在，开始。