昨天跑了3km，今天也慢跑3km。从最开始的6～8km。然后4～5km。现在3km。哪怕1km呢。跑起来就行，坚持下去就行。3km也是爱。不多不少。压力不大。时间也不多。比较好。状态好就5km。精力和时间，睡眠。累就2km，3km。日常积累小量，总比临时抱佛脚10km以上好。不然，跑步就有压力。细水长流。最低每天1km。一个月也有30km。3km也有90km。最低打卡就够了。
底线是80km防被踢。也是对自我的最低要求。
昨天跑了3km，今天也慢跑3km。从最开始的6～8km。然后4～5km。现在3km。哪怕1km呢。跑起来就行，坚持下去就行。3km也是爱。不多不少。压力不大。时间也不多。比较好。状态好就5km。精力和时间，睡眠。累就2km，3km。日常积累小量，总比临时抱佛脚10km以上好。不然，跑步就有压力。细水长流。最低每天1km。一个月也有30km。3km也有90km。最低打卡就够了。
底线是80km防被踢。也是对自我的最低要求。
昨天跑了3km，今天也慢跑3km。从最开始的6～8km。然后4～5km。现在3km。哪怕1km呢。跑起来就行，坚持...
#自律给你自由#Day190 【运动】 骑行3km 【成长】 英语242 字54 听书37 普通话93 【日常】 ...
【早起】6:19 【英语】晨起单词30 【运动】徒步3km 【日常】感恩，早起离家和爸爸道别。 快递帮忙打理——生...
慢跑3km打卡。
【早起】7:04 【运动】徒步3km 【日常】大年初二，外婆家拜大年*^O^* 外婆感冒生病了，心疼，看着亲人生病...
3km昨天长距后今天恢复跑。3km还是比较轻松的。
1.健康 运动，瑜伽练习5次，跑步3km，骑行6km。 艾灸，艾灸10次，日常保养，以及调理乳腺结节。 泡脚，3次...
昨晚睡了5个半小时。反而没有晚一点起来，我就偏要犟一下。到点起来。练声一个半小时。没有觉得太累。可能有一点，但至少...
昨天练了一组杠铃力量。深蹲和硬拉。整个暑假都有一点点累。说不累是不可能的。一个是天热，人的睡眠和胃口不太好。6个半...
今天早上跑步3km，现在就日常三四公里。不赶速度。然后到江滩拍拍树，单杠区拉几个引体。感受那些坚持锻炼的年纪大的叔...
本文标题：日常3km也是爱
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/alrmprtx.html
网友评论