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最近节奏有点不对!

最近节奏有点不对!

作者: 赵国强哥 | 来源:发表于2021-12-10 10:19 被阅读0次

你好,我是强哥,这是我的191/200的进化日课。

最近感觉节奏不太对,早晨一直没有起来,拖到八九点才会起床,下午工作时也是心不在焉,没有进入心流状态。锻炼也是暂停了。

早晨没起来是因为昨晚睡得太晚,一般都是12点才睡,还要玩手机等等。早晨也没有安排特别的任务,导致起床动力不足。

下午工作心不在焉,是因为没有列好今天的任务清单,摸摸这看看那,导致不知道应该做什么。

锻炼暂停,每次回家都很晚了,都不想出去了。

调整方案:

中午12点15出发,保证1点到。每天下班前/睡觉前做好复盘,列好次日的任务清单。

8点半下班,这样不会很堵车。

回到家就去跑步锻炼,洗澡,11点上床睡觉。

早晨6点起床,5点50闹铃,起床写作、做数据统计分析。

强哥

转暖的北京

2021年12月10日

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