一、时间记录

1、提升2h10m

(1).阅读写作:《财富自由之路》265/334 听书《稀缺》

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考1h51m

复习时政、复习基础知识

3、休闲0m

4、健康32m

运动10m

冥想22m

5、休息8h17m

11:15点睡6:30点起

午睡

6、时间误差3.6%

备考9m

7、时间感知误差3.4m（6次）

二、反思建议

警惕差不多思想，可以完美就必须要完美。

三、完成情况

1、已完成

(1).调整时间管理模板

(2).调整原则

2、待完成

(1).理想人格笔记

(2).测试专注时间极限值

3、进行中

(1).午饭后练字，下班后阅读。（坚持41天）

(2).完成所以计划后娱乐（坚持28天）

(3).交叉完成难易任务。（坚持40天）

(4).每日锻炼。（坚持45天）

(5).早起提升。（坚持22天）

(6).上厕所时处理琐事。（坚持16天）

(7).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持27天）

(8).记录时间感知误差。（坚持17天）

4、暂时搁置

(1).周末早起晨跑。

(2).撰写推荐书单。

(3).读完《精进写作》。

(4).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(5).读完《精准努力》45/1162

四、修行日记

原则太过繁琐，我将其提炼之后得到三个核心原则：

（1）养精蓄锐：除非必要，不得熬夜或疲惫工作，绝不连续熬夜，中午午睡，下班冥想。

（2）要事优先：优先完成重要的事情，无特殊情况，娱乐的优先度最低。

（3）心无旁骛：专注时，禁止一切与目标无关的东西进入灵魂。

五、提炼经验

大道至简，明白什么是最重要的， 才是最重要的。

六、今日随想

我发觉我现在的想法过于繁杂，大道至简，我需要理清关键问题，身体是第一位，所以养精蓄锐排第一，成长是第二位，所以要事优先排第二，专注是第三位，所以心无旁骛排第三。