高效阅读法来喽～

宇宙公民高效阅读 day 5

高效读书营第五天，迎来了百思不得其解的高效阅读法——可以1小时读完一本书

心里忐忑不安，知道是“高效”又怕自己吃不消，不是学霸体质，幸好在30几岁能够体会到阅读的重要性和满足感，参加读书营就是为了学到方法，能够提高我的效率。

在听课期间，我的心理一直挣扎，要调动大脑潜意识，告诉自己可以，要坚持，而同时我的心提到嗓子眼儿，我的两个宝贝会随时醒来。告诉自己，在犹豫之间，就直接推自己一把，上吧！困难肯定有，但方法比困难多，这样的心理纠结后，我报名参加了高效读书营。感受是我庆幸我参加了，遇到一群积极向上的人，每个人都那么优秀，却又那么努力，找到了归属感，找到了同频的人，就像当初lan说的，“你会喜欢这样的生态”。这样积极的群体，谁又会不喜欢呢，活着就要活出生命的意义，找对自己的方向，每天精进，每天都有收获，这样的日子过的特别的有意义，至于困难，那就想办法去克服，我想得到我想要的结果，no pain, no gain! 就像我健身一样，每次锻炼后我一定要感觉到什么，否则就是浪费时间了。

激动的说的有点多，那么接下里就一起学习永远激情四射的mei校长自创的高效阅读法吧 ！

之所以高效，mei校长通过对人体，大脑，生理等各方面的特点而创造了这个独有的高效阅读法，行之有效。

首先在正式学习我们宇宙公民独家研发的阅读九步法以前。建立全新的阅读态度非常重要。因为提高阅读速度，其实从阅读心态不同，就已经开始决定结果的不同了。

通过三个练习，我们发现：一，改变习惯是很困难的事，改变思维定势就更难；二，在阅读时要整篇阅读，而不是一个字一个字的唇读，或则默读。

因为我们的大脑有着非常强大的思维整合的能力。在阅读的过程当中呢，除了阅读文字本身，其实也在我们现实生活当中遇到的相似场景。会重复出现，那么大脑会将它进行重新组合。那么大脑里面已经形成了固定的，搭配的模式。眼睛看到的东西会传达到大脑，大脑依据固有的模式进行重组。除了视觉，大脑会调用我们的很多其他的功能来阅读。词语本身是孤立的，没有意思的。但它组成一段话和一篇文章以后，语义之间就会产生异议。所以其实是强大的潜意识在后台运转，帮助我们重组这些词语的意义。所以我们要充分调动潜意识的功能。这是强大的第一步。

高效阅读的第一点改变思维定式，揭秘精英思维，确定人生目标论。什么是思维定势呢？思维定势，其实对于我们人做决策非常重要，因为是为了帮助我们提高决策速度而建立的判断体系。如果我们每天起床都要想一想，先睁左眼还是先睁右眼，我走路是先左脚还是先右脚？我吃饭是左边咀嚼还是右边咀嚼？后悔累死，每天要做多少个决定？所以这些在固定的思维里面已经确定了，你不用思考，潜意识会帮助你做判断。

那么，为什么要建立新的思维模式？如何建立新的思维模式呢？建立新的思维模式，必须相信之前框架里面没有的知识和信息。

马云说，先相信，再看见。这句话非常重要。那么，在我们阅读里面的思维定式是什么呢？普通的人认为我们只有通过视觉才能阅读。其实啊，阅读不是单一的运动，它是综合大脑语音能力、视觉能力、身体感觉、人际沟通、外部环境所掌控的一项综合能力和全脑开发的能力。这就是第一点，打破思维定势，建立全新的高效阅读态度。那么第二点，我要求你抛弃旧有的阅读态度，建立全新的阅读态度。抛弃必须读完每一个字的态度，确定自己全新的阅读心态。那全新的阅读心态呢，包括以下几点。第一点，你要改变对待作家的态度。记住，书也是人写的，请你把自己放在历史长河里面，来看待你所读的每一本书。当你考虑到作者跟你一样，它也有自己的历史局限性，视角局限性，身份局限性，你就不会轻易的完全接受你所读的书里面所有的内容。所谓尽心书，不如无书。并不需要拿到任何一本书，就是省工一般，Relax放轻松。那三周就写完一本10万字的写作者Mei校长就告诉你，你不需要去读每一个字。

第二点，我希望你可以改变对待阅读时间的态度。记住时间，生命是有限的，我们千万不要把时间浪费在不好的书和事情上。

人生目标论。所以，在有限的生命时间里面，我们如何去结交？当然要理解，更多的作家，学习他书里面的知识，为我所用的，让他们成为我的人生智囊团呢。这个需要你给你全心的对待，阅读的态度，阅读的时候一定要定时。当你养成定时的习惯，定时工作，定时阅读，定时做一个项目，甚至是定时做饭。结果发现，哇哦，时间过得好快，我真的需要珍惜时间啊。我们只有一辈子，活一次，活到淋漓精致，那时间对每个人来说都是宝贵的，都是平等的。

第三点呢，我邀请大家来改变阅读过程的态度，从被动变为主动。从被动接受知识的状态变成主动和这个作者进行对话，畅谈人生。同时，也请他为我们出谋划策，解决烦恼或者解决你的问题的一个过程。

 学会用高效阅读来助力你的人生。当你掌握了高效阅读的方法，人生所有的问题都可以通过阅读来解决。因为你在你短暂一生当中遇到的问题，人类已经在发展历史长河里面。

我们要改变对阅读的认知。阅读他是处理信息，不是简单的去吸收信息；阅读是为了输出，不是为了记住。阅读是为了分享，不是为了简单的翻阅。

同时：你要调动潜意识，改变阅读的心理状态。用积极愉悦的心态来享受阅读。阅读才会享受你，才会成为你的一部分。

最后，不可忽视的其实就是，改变对待书这个物品的态度，记住，书买来是为了吸收知识。不是用来做摆设的。所以无论你再书上做任何笔记，折痕拆书，任何事情都可以，天马行空，我们是世界级的leader，我们建立我们人生的标准，我们不循规蹈矩。

核心内容：

高効阅读九步法：

第一步：准备外部工作（环境）

第二步：准备内在工作（30秒的冥想能让你很快平静下来）

第三步：调动潜意识（i love reading, i am the best!)

第四步：设定时间和设定高效阅读目标（提前预习）

第五步：写下具体的问题和关键词（3个问题，越具体越清晰；5-10个关键词，关键词发散，边读边写，用这种方法激活记忆，让大脑思考）

第六步：心流全脑阅读法

1.整片阅读法

2.多方向阅读法，“z”字型阅读找关键词，多方向移动

3.为关键词找答案，写在导图中，节省时间

4.跳读法，根据关键词看，直接跳过

5.摘读法：名人名句要写全，科技类的内容要写页码，方便以后查阅

6.略读法：不懂的直接跳过

7：思维导图关键词笔记输出法（10分钟）

8：输出有价值的文章：用讯飞语记及时输出，让知识真正属于自己

9：教出新知识和灵感：用作家态度，主动输出，更好梳理，

带着微笑，愉快心流阅读，打破旧有的阅读习惯，1小时阅读一书本！