美文网首页想法
情绪的失控来源于之前的置之不理

情绪的失控来源于之前的置之不理

作者: 都市牛 | 来源:发表于2022-06-28 22:28 被阅读0次

需要做的事情,就应该尽量的去做,如果不能完成就需要能自我认知、自我接受。如果简单的归因是由于自己之前的不重视,置之不理而后悔,那么离情绪失控也就不远了。
原因在于:

  1. 之前的置之不理,后续的无能为力,这样的选择是能直接造成个体的认识分裂的。
  2. 认知分裂的积累,一方面可以让人生活在想象中,一方面又因为认知和现实的差距,使得现实变得让人更加无法接受。

解决之道:

  1. 对于需要做的事情,不要抱有一步到位的想法,先做起来。
  2. 准备的过程需要有产出物,最好的方式是把过程的产出物按最终的标准先构建框架,让过程中能感受到所付出的努力都是有价值的。
  3. 接受最终不完美的结果,调整自己的认知,要么就是降低期待要么就是提升能力。先让自己能控制感多一点。

相关文章

  • 情绪的失控来源于之前的置之不理

    需要做的事情,就应该尽量的去做,如果不能完成就需要能自我认知、自我接受。如果简单的归因是由于自己之前的不重视,置之...

  • 情绪控制

    情绪,无时不在的东西,情绪失控每个人都有过,所有悲伤的结局都来源于情绪失控。物质丰富精神压力大,情绪问...

  • 关于控制情绪,就是你成熟的第一步

    情绪的变化来源于外界的刺激 对于持续外界的刺激,导致造成情绪的放大和失控 也就是情绪被控制了,被外界的事情所左右 ...

  • 《情商》读书笔记二

    第二章、情绪失控 情绪失控的特征,实在失控过去以后,失控者根本不知道自己到底怎么了。 [机理分析] 在情绪失控...

  • 孩子太兴奋,太开心,也容易失控。我们做家长的可以怎么办?

    关于情绪失控,不仅是我们平时认为的负面的情绪,会引起失控。正面的情绪也会失控,比如孩子玩的太兴奋了,也是情绪失控的...

  • 失控的情绪

    一个妈妈说,我又冲孩子发火了,当时情绪上来的时候根本控制不住,停不下来的指责,就差打了。为了避免自己继续失控,我只...

  • 情绪的失控

    近段时间...一直处于被评判的层面...发现自己一直用傻呵呵的状态回避...今天当再次被攻击评判时...竟然控制不...

  • 失控的情绪

    好久已经没看各大APP下的评论了,评论区几乎已被失控的情绪已攻占。我有点无奈,但更多是为此感觉到荒谬和悲哀。从那...

  • 失控的情绪

    写这些字时,我随时处在立刻失控的状态,对,我是勉强自控,写下这篇文章 我想哭,我好悲伤,好难过,好难过,我好恐惧,...

  • 失控的情绪

    时刻看着自己的情绪 跌宕 像看着乌云的面庞 突然失控 密集着,挤压着,冲撞着,翻滚着 猛地一声 划破天际 任由泪水...

网友评论

    本文标题:情绪的失控来源于之前的置之不理

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hsvzvrtx.html