需要做的事情,就应该尽量的去做,如果不能完成就需要能自我认知、自我接受。如果简单的归因是由于自己之前的不重视,置之不理而后悔,那么离情绪失控也就不远了。
原因在于:
- 之前的置之不理,后续的无能为力,这样的选择是能直接造成个体的认识分裂的。
- 认知分裂的积累,一方面可以让人生活在想象中,一方面又因为认知和现实的差距,使得现实变得让人更加无法接受。
解决之道:
- 对于需要做的事情,不要抱有一步到位的想法,先做起来。
- 准备的过程需要有产出物,最好的方式是把过程的产出物按最终的标准先构建框架,让过程中能感受到所付出的努力都是有价值的。
- 接受最终不完美的结果,调整自己的认知,要么就是降低期待要么就是提升能力。先让自己能控制感多一点。
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