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晨跑43:不要让身体负担太大

晨跑43:不要让身体负担太大

作者: 心流20 | 来源:发表于2019-12-23 22:20 被阅读0次

这两天工作开始有任务,家里帮忙做家务,老妈的病也要去做化疗了,一下事情多了很多。一个周末很忙碌,睡眠也不太足。这带来了一些负面效应,情绪也不稳定,身体也比较劳累,今天还差点忘记写日记了。明天开始要减少不必要的时间和精力的浪费,保证睡眠和合理安排工作量,这样大脑才比较清晰,工作效率比较高。依靠科学理念来生活,会轻松的多。

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