读书笔记-《幸福的最小行动》1

主题：运用心理学察言观色

我们都知道心理学，看过一些侦探剧的都知道，运用心理学通过几个动作、微表情就可以判断他人是否说谎，有时候让人很惊讶，这是影视剧将其夸大了，不过在生活中可以运用这些知识来进行察言观色，增强人际间的交往。

1.人是社会群体的高级动物，只要生活在社会中，就不会是孤零零的个体，这就意味着要与人交流沟通。

2·在社交中可以适当追求一种人际敏感度，但不要过于敏感，可以锻炼察言观色的能力；比如通过别人的穿着，面部表情，声调，尝试解读别人的想法，再考虑自己选择何种方式去和对方交流。我们可以从一个人的穿着中看出他的性格，社会地位。

3.可以从一个人的走路样子判断别人的心情感受，自信的人走路都是抬头挺胸的、开心的时候走路会很欢快等。记住不要驼背，不要低头，走路要让自己精神焕发，步伐速度适中。

4.还要学会观察肢体动作和表情，这样可以在交谈中及时改正谈话中的错误。

5.懂得基本的肢体观察后，更要锻炼的是检视自己，这就要增强自我觉察能力，就是让我们重新回头检视自己的想法和直觉，反思自己选择的行为是否符合规范，这样可以让我们保持理性，找出合适的方法与他人交往。

而书中作者将这种察言观色的情境化思考归纳成了一套阅人四步理论，即观察、分辨、分析、试探。