人生设计课初级班总结

      时光匆匆，人生设计课初级班已经接近尾声了。我是李岩，人生设计课初级班四期四班的学员。非常感谢艾欣老师的教导，感谢前辈们的指导和陪伴。一路有你们，感恩遇见❤️

    下面我用思维导图将这八次课带着我的感受梳理一遍：

第一次课：人生设计

    第一次听课是蒙的，稀里糊涂，认为自己是不是傻。反复听了好多遍才有所领悟。这次课，印象最深的是艾欣老师的一句话：每一个微信ID的背后都是一个孤独的灵魂。

    艾欣老师首先讲了她的经历和设计思维的现状，让我们知道设计思维的时代已经到来。到底什么是设计思维？它是一种方法论，是创新，也可以毫不夸张的说它是人类的顶级思维。设计思维可以分为很多种：设计思维，精益创业，谷歌spirit，项目化管理，人生设计等。为什么要学人生设计，或者说人生设计课的目标是什么？对于目标可以分为以下四个：找到自己，修复自己，创造自己和修复自己。要完成这些目标，得先了解一下我们的操作系统。操作系统就像软件app一样，版本太低，就需要我们升级。操作系统的内容是什么呢？它是我们的三观，是我们潜意识的内容，是思维模型。这样看来，操作系统有很强的主观性，每个人都不一样。操作系统和我们的地位、财富和学历无关，它取决于我们的经历和环境。每个人的操作系统版本不一样，像李文博士，他的操作系统就非常高。我们要是也想提高操作系统，就需要不断的学习，站在巨人的肩膀上，通过文化的传承，跟随大师，快速提升我们的操作系统。最后老师还讲了误区和重构的区别。有些人会认为理想工作是自己找上门的，其实不是，需要我们主动去寻找，共建，需要去设计。关于选择的问题，没有正确的选择，只有好的选择，适合自己的才是最好的。什么是幸福？农民没有很好的物质基础，他们依然过得很幸福。而有些有钱人，物质富裕却照样过得不开心。幸福不是什么都有才算幸福。而且放下自己不需要的，享受现有的。幸福不是外界给予，而是自给自足。

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第二次课：人生罗盘

    人生罗盘，当我听到这个名字我第一反应是这应该是我人生的方向盘。老师把每个人比喻成种子。我觉得非常贴切。每个人现有的状态是需要被接纳被允许的。不管功成名就也好，不管阶级底层也好，每个人都是被允许的，需要被接纳，自我的接纳。不要被他人或者自己的评判困住。说你不行，你就真的不行了吗？当你相信自己可以成功的时候，恭喜你，你就可以成功。当你相信自己不能成功的时候，也恭喜你，你真的不会成功。我们要相信相信的力量。当然我们也要允许自己犯错。没有人天生什么都会，都是在不断犯错下成长的。犯错是通向成功的捷径。每个个体是不同的，学习方式的不同，每个人体会、输出方式和内容也会不同，个人的内在变化也在悄无声息的改变。既然说我们每个人都是种子，那种子是要发芽的，要想发芽，我们需要阳光需要水，土壤还需要我们的决心。阳光是一直存在的，你看不看见它，它都在那散发着光芒。你要觉知到它的存在，你需要打开心门，让它照进来。如果你没有察觉到，没有想发芽，即使阳光再灿烂，你的内心也将是一片黑暗。什么是水呢？水是我们的感受。感受当下的感觉，感受自己的心中各种体味儿。但我们觉知到感受到自己的感受，我们是需要发芽的，是想改变的。有了阳光有了水，还不够。我们还需要土壤。土壤也就是肥料，是外部营养。比如小伙伴的支持理解，榜样的力量，老师的指引等等，这些都是外部营养。所有外在条件都已具备。能否发芽还需要最重要一点：你的决心！你是否准备好了要发芽呢？！你的内心是否很坚定要发芽呢？老师讲了一个故事：悬崖上的“奇葩”。悬崖峭壁本无生命，但却有一朵小红花生长着，尽情绽放生命的精彩。有人认为这儿应该寸草不生，它不能活下来。可是它偏偏活得好好的。有人叫它“奇葩”。“奇葩”也好，“美人”也罢，都不影响它的生长。我愿成为这朵奇葩，不管他人怎么评判，只要自己准备好要发芽了，我就可以打破一切阻拦。做我自己，活出自己的精彩。这节课老师讲了两个重点概念：重力问题和锚定问题。我个人认为重力问题是自我无法改变的，比如我出生的家庭，我接受到的九年义务教育，我必须遵守我国的宪法。这些都是重力问题。重力问题并不是阻拦，只要认清何为重力问题，我们便不再纠结不再死磕，而是绕过它，或者充分利用它为我们带来更好的生活。锚定问题，我觉得是自我的限制。也可以说是以后要讲到的评判。比如体重就是锚定问题，那身高是重力问题。体重通过减肥就可以减重。而身高绝大因素是遗传问题，我们改变不了的。再比如我以前认为自己不可能早起，因为我太懒，事情太多，还要晚睡太累太困。这就属于锚定问题。当我清晰的认识到它，我就想办法应对它。重构。以前晚睡，现在不再熬夜，十点左右准时睡觉，早上五点多起床，工作利用早起的时间做，不仅效率高，精神状态也好了，也消除了熬夜带给身体的伤害。通过对重力问题和锚定问题的分析，对自己进行了评估。为了更好的提升自己，达到人生设计的目标，通过四象限这个工具，重新设定目标，梳理现状。放下背负的压力，相信相信的力量，像奇葩一样，尽情绽放生命的光芒。

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第三次课：路径寻找

  这节课通过我自己的理解分成了三大部分：学习，人生和心流。学习金字塔很清晰的告诉我们，最好最有效的学习就是马上应用，教给他人。只有这样，才能真正把老师讲的内容吸收，长成自己的肌肉。听完就忘，学了和没学一样，全都还给了老师。读书学习需要走心，由心而发的去学习，和学习的内容产生链接，有交流才能有收获。关于人生这个大话题。选择放弃，带给我们的是绝望。选择努力，带给我们的是希望。有些人在他人眼里，家庭美满，工作稳定，孩子聪明，老人身体健康，多么幸福的人生。可是这些人却不感觉到幸福，他们的内心是痛苦的，认为人生是没有意义的。我之前也是其中一员。那何为人生意义？老师讲有三层人生意义。第一层是创造创新。创造新事物新思想是有意义的。第二层是爱。这种爱是无私的，不求回报的，无预期，无功利心的。爱人的爱，父母的爱，子女的爱，皆为如此。第三层是受苦。人生来就是受苦的。所做的任何事都是苦。苦也是我们的经历。如何面对这些事这些经历，如何吃苦？每天抱怨过得很辛苦，工作很累，学习很累，说明你在被动吃苦，苦依然得吃，还吃了满心的痛苦，不愉快。如果每天积极对待工作，主动学习，努力工作，为自己做的每件小成果，达到的每个小目标而开心，那就说明你在主动吃苦。苦依然吃，关键吃了一嘴甜，满心欢喜。放下我们的执念，抱怨，主动吃苦，乐在其中。主动承担，开心吃苦。心流，我听到这个词的时候很蒙，让我想到电流的感觉。我认为我想的没错，心流的体验是需要全神贯注，投入忘我，如有神助！这种心流的感受就像是强烈的满足感，掌控感，充满着能量和愉悦。找一找身边的心流吧。

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第四次课：重构问题

  这次课我的心流不是很强烈，所以导图也没有做好。借用一下周桃童鞋的导图。谢谢桃子的赞助！通过之前的人生罗盘，看到了自己的现状，通过路径寻找，确定了自己的方向，下面就是改变，重构！这张导图从三个方面来说，分别是教育卡点，评判由来和作业情况。对于这节课我想说的是评判。何为评判？在我看来就是限制。自我的限制，他人的限制。比如从小爸爸妈妈就说要做个听话的孩子，不能和别人抢东西，不管家长是否对都要服从，画画你没有天分学不好的，你这么笨怎么能学会等等。这些都是他人给我们的评判。再比如我害怕黑，我睡不着；我太紧张了，我没法表演。这是自我评判。你真的像他人说的那样差劲儿吗？你有没有试过呢？没有什么做不到，只是我们用看不见摸不着的评判给束缚了。既然已经认清了，那就抛开评判，或者绕开评判，让自己发挥无限的可能性。

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第五次课：人生不设限

    如果你没有了双手，你还能做什么？游泳？写字？如果你再没有了双腿，你还能做什么？我想你会说，那我活着还有什么意思，没有四肢，什么都做不了。先别急着下结论。尼克胡哲听过吗？他会骑马、打鼓、游泳、足球、冲浪，不要认为很平常，我要告诉你，他是没有四肢的人，你还认为平常吗？他自传式书籍叫做《人生不设限》，他的人生都能活的如此精彩，我们又为何不可呢？！人生是一个过程，是一种体验，无需看重结果，人生不设限，不到生命最后一刻，一切皆有可能。说起犯错，有些小伙伴很害怕，害怕犯错，怕丢人。但是犯错又是避免不了的，是最正常不过的一件事。我们要允许犯错，没有人天生什么都会，大家都是在试错中前行。接纳犯错，坦然面对，犯错是通向成功的捷径。犯了错不要气馁，尝试改变，换一种路子，换一种方法。我们学习人生设计课，其实也在有意的增加犯错免疫力。让我们更好的前行。每个人都会犯错，对待朋友，我们也要接纳他们的犯错。教育是所有家长的一大课题，教育最基本的目的是传授知识和技能。然后是文化的传承，不仅是学校里的文化，还有家庭文化，社会文化。再高一级的教育目的是让孩子理解生命的意义，让他们自己掌握生命。每个人都是独立的，与众不同的，要活出自己的精彩。最高级的教育目的是唤醒孩子本自具足的智慧。所有的力量是自己给予的，所有的期待也好，安全感也好，都不是向外求，而且向内求。本自具足。自己给予的力量是无穷的，是强大的，是任何人无法取代的。这一点我做的就不好。之前我一直很缺乏安全感，我知道自己有问题，总是向外寻求安全感，认同感。当我学了这一课，我知道自己的根本所在，我确实察觉到了自己的问题，可是我的解决方法是错的。我不该向外求，而且应该向内求。本自具足！！

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  第六次课：奥德赛计划

  上节课的作业是选出来三个心流大，投入度大，能量高的三个词做头脑风暴。从每个头脑风暴里的词再各选出三个做理想工作。这个很有意思。通过作业发现自己内心渴望的理想工作，原来很有意思，也有一定的意义。面对真实的自己不必自卑，接纳自我的不完美。给自己设限只会死机、卡点、栽跟头。面对真我的不完美或者说是伤疤，我们要勇敢的揭开。看见即疗愈。每个人都是平凡的，而又是伟大的。很喜欢艾欣老师讲的话剧负责人张老师。她的能力一般，口语一般或者说很差，但是她的坚持，她的热爱，她的投入，让她得到贵人的帮助，克服了种种困难，最后得到辉煌的成就。不是因为她有多聪明，只是多了一点坚持！关于奥德赛计划，要求我们做三种人生：现在的人生（关于现实状态谱写一个人生）、理想的人生（如果现有生活或工作有改变，你想要什么样的人生呢）和自在的人生（抛开所有物质基础，抛开所有人的眼光，你最想最自在的人生是什么）

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  第七次课：人生迭代

      人生设计课不等于心理学。但是心理问题小的小伙伴学习人生设计课可以通过课程疗愈。学习人生设计课是为了构建我们的未来。说到家庭教育，很多家长是不接纳自己的，他们还想要控制孩子。给孩子很大的压力。孩子会反抗，会自卑，严重的甚至会抑郁，会离家出走。出现问题没关系，作为家长我们要及时修复自己，只有自己好了才能更好的教育孩子。从孩子角度来看，他们最需要的是家长的理解和帮助。身为孩子，他们的力量是不够的，需要家长给予力量而不是挖苦、殴打，更不是殴打。我们不能用我们的想法控制孩子，他们有他们的想法，他们要做自己的主人。通过前几节课的学习，让我们了解到了理想工作，做好了奥德赛计划，下面就是实施，进行人生迭代。选择适合自己的路线，小步试错，小步快跑，找准一个方向前进，人生迭代。在这里，艾欣老师讲了一个非常好工具。这个工具需要五个部分。分别是不带有任何评判的、天然的好奇心；快速的行动力；问题区分重构；充足的专注和团队行动。有了这个工具，让我们快速人生迭代。

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  第八次课：英雄之旅

    每个人出生都不是英雄。所有英雄都经历了狗熊阶段。要不要成为英雄，就看你要不要改变。逃离我们的舒适区，修炼自己，磨砺自己。遇到守护者，战胜恶魔。人生如戏，人生亦比戏大。游戏人生，享受游戏的过程，而不是死磕哪一局。人生不是一层不变的，它如游戏一样可以再开始，可以有无数次。人生就要像游戏一样，我们要不断打怪升级。天堂和地狱你想去哪儿？取决于我们的心态。如同吃苦，是选择主动吃苦还是被动吃苦。主动吃苦是快乐的，享受其中。被动吃苦是痛苦的，是煎熬。关于成功，有一句话非常好：成功就是换一种方式虐自己。整个人生设计课贯穿了两条线，一条明线一条暗线。明线是破解自己➡︎创造自己➡︎实践自己➡︎活出自己。暗线是找到自己➡︎疗愈自己➡︎和解自己➡︎保护自己。通过这明暗两条线，我们的操作系统在悄无声息的升级。

    用老师的一句话作为结束语：假装成功直到真的成功！！

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