演讲课程结束,感觉自己还是会经常去回味上课的那种感受,让我感受到全情投入带来的那种感觉完全不同,不会焦虑,不会胡思乱想,不会走神。。。反而会生出很多的力量感出来,真的非常奇妙,发现这种感觉在生活中,工作中,学习中都会出现。下面通过一周的汇总来体现:
一、一周感受
1.工作方面:发现自己工作方面投入度有增加,比如,周五与外单位来参访,我记住了对方领导讲到的一点,企业信息化就是流程再造的过程,而不是把传统的手工搬到线上操作,还举例了公交集团在做自动排班的例子,开发公司按照一家子公司的操作模式上线,但是无法复制到其他公司。这就是没有统一计划排班的流程,而只是把手工搬到电脑上操作而已。无法长久。另外发现领导的情商很高,能照顾到每个人的感受,讲话的时候,相比以前,开会会经常走神,这次感觉自己的感受力强了很多。
2.生活方面:对女儿更加的感同身受,而不是大吼大叫了,女儿对我也有了改观,周二的晚上,我陪着她学习背诵乘法口诀,背诵英语字母表,她非常的开心,说我很懂她,而不是像她爸爸一样会骂她。
3.学习方面,这周开始学了插座学院的课程,感觉非常的不错,现在还记得的几点是,一是要学会跟领导提要求,目标不清晰或者资源不足的时候一定要跟领导提。另外学会问领导的最低要求。还有就是要学会经常跟领导要反馈。另外超满老师的要求的作业这周都按时完成了,非常开心,每次写作业基本上都是全身心投入,虽然不如别人同学的内容那么多,但是也都是我的真情实感,做这些作业,也让我感觉自己非常有力量,感觉到自己的价值感,就连晚上也睡觉睡的非常好,昨晚的深深时间达到了2小时,比例达到了25%,我很久深睡比例有这么高。
二、一周计划完成情况
身体层面 :运动了三次,每次差不多半小时。饮食方面,多蛋白,少碳水的原则,基本还行,晚上保持吃半碗饭。但是早餐没有自己做,基本在外面吃。
智慧层面:完成了演讲课程的所有作业,质量基本我还比较满意。另外参加了插座学院的课程,还有几课没有听,今天内听完。还有激光单词,忘记打卡两次了,另外书本周基本没看,一方面自己的时间不够多,另外还是对自己要求太低,要继续坚持读书,下周要开启读书模式了。
精神层面:暂时没有了。
财务层面:基金有涨了,开心。
情感:跟女儿的感情好了点,跟三妹沟通过一次。
三、下周计划
(一)、身体层面
1.运动目标:每周运动三次,每次30分钟。
2.饮食目标:早餐自己做,晚餐吃半碗饭
3.护肤:每周三次面膜,每天洗完脸要擦护肤品,出门擦防晒。
(二)、智慧层面
1.读书:读完《刻意练习》,并形成读书笔记。
2.极光英语打卡:完成7天打卡。
3.樊登读书:听3本书。
(三)、精神层面
1.坚持冥想打卡。7天全部完成。
2.完成每日复盘3次。
3.完成周记复盘。
(四)、工作方面。
1.列周工作计划,每日工作复盘。
(五)、情感方面
1.继续督促女儿,帮助她解决不喜欢穿鞋的习惯。
2.跟妈妈打个电话。
3.了解兄弟姐妹的情况,关心他们。
四、人生使命宣言
1.活在当下。
2.生活与工作保持有条不紊。
3.保持独立思考,做到极度开放,对于别人的意见,虚心倾听。
4.多往情感账户存入感情。
5.教育孩子或者说服别人,做到以身作则。让孩子或者别人做到的,自己先做到。
6.践行自律,实现人生进化。
7.与人交往多提问题,少提建议。
8.不在人背后说人是非。
9.爱自己,爱他人。
10.善待子女,肯定子女,用积极的方式教育他们。
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