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这个春节,你用什么方法维持体重?

这个春节,你用什么方法维持体重?

作者: 心想事成的水水 | 来源:发表于2020-02-10 19:35 被阅读0次

在这个特殊的春节开始前,体重就已经上升到我不忍直视的数字。直到大年三十听到封城,大年初三听到假期延长,我维持体重的心彻底被击碎了。

到没有锻炼厨艺,只是随便糊弄口,瘫在床上吃饱睡,睡饱看电视,以煎饼的模式翻过来倒过去。我觉得我没有放纵,只是新陈代谢确实一年不如一年了。

直到2.5日听到似乎又要进入第二个14天,我犹豫着上了一下我的体脂称,身体年龄比我的真实年龄大了五岁!记得上次量还小4岁的,怎么一个假期就老了九岁?看着没有光泽的面庞,曾经的A4腰隆起似乎都超过了胸部,还有我最喜欢的那件T恤,再次穿上发现腹部总是卷起,起居裤怎么总是会漏出我的腰部?我慌乱了,决定要在上班前恢复体重。

于是我开始在瑜伽垫上跑步,每次25分钟左右,大概能走4000-5000步,如果在不吃晚饭的话体重能轻0.2公斤,连着试了3天瘦了0.6公斤,前天忍不住吃了一口晚饭,昨天上升了0.5公斤。

看来闭上嘴,迈开腿一个都不能少呀,于是昨天执勤时故意来回踱步,走了将近8000步。今天早晨兴高采烈的去称体重,是降了0.3公斤,可是身体年龄竟然又老了2岁,说我体内缺少肌肉。

最终还是觉得在家太无聊,下载了抖音,跟着各种10分钟健身操狂舞,别说几分钟就出汗了,还特别带劲。

期待能多坚持几天~

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