消极主义，在《心灵面具》一书中的定义，你居高临下地对待他人，拒绝合作，就是我们平时说的高冷。这样就可以不必与他人靠近了。宋老师翻译，不会处理人际关系，通过拒绝合作以规避情感困扰。消极自我，抑郁式（恶解人意）。
在我们生活中，经常会遇到那种特别高冷的人，你跟他打交道，他那种爱答不理的，不太友好的态度，好像是看不起你的样子。然后，让你对他望而却步。他用这种办法既保护了自己的自尊，又给自己维护了面子。然后 ，他又跟你不合作。为什么不合作呢，因为他害怕合作，他内心恐惧，而不是他不欢迎你。
在这里宋老师跟所有的家长说，如果你在生活中遇到了一个特别高冷的人，请你一定不要自卑，你要告诉自己，他现在高冷，居高临下地对待我，说明他的内心是恐惧的，他的内心是心虚的，他是个纸老虎。同时，反思自己，如果你恰巧是那个 居高临下的高冷的人，那你就跟自己说：实际上，我很害怕，我怕对方的交往太深了，或者我自己掌握不了这个交往方式，可能会让别人对我有看法，可能会给我造成不好的影响，是我害怕，那我就来觉察自己，到底我害怕什么呢，我的能力限制在哪个部分呢，我怎么去成长，才能把我这方面的能力发展出来呢，你把关注点放在自己的成长上。
消极主义还有第二个解释，就是拒绝合作。这样就没必要跟你打交道了，不打交道就不会产生矛盾了呀。因为我不会合作，如果会合作的话，就不会害怕了。因为合作还可以让我的人脉更宽广，我跟谁合作最后大家都特别开心，我会，我就不害怕了。我现在害怕，最根本的原因还是因为自己不会合作。
案例一：二胎政策放开后，小A的丈夫和婆婆都建议他们再生一个二宝，男孩女孩都可以，反正俩孩总比一个的好，有个伴。但是小A严词拒绝，理由是：好不容易把老大养到上小学了，我好不容易可以把精力放在工作上了，如果这个时候再生个老二，那影响工作怎么办呢？降低我的生活质量怎么办呢？所以，小A坚决不生。于是，夫妻有了矛盾，开始吵架，吵到婚姻亮起了红灯。同时，小A发现丈夫外面有人了。表面上小A 拒绝生二胎是怕影响工作，那她的背后到底是害怕什么呢？我带着小A慢慢地觉察，因为有时候，我们的内心到底是惧怕什么，我们自己是不知道的，就是内在的这个心理过程，我们自己都没有捕捉到，我们自己都号不准自己的脉。
所以，我就带着小A来觉察，她什么拒绝生二胎呢，是因为她生大女儿的时候，因为跟婆婆一起照顾孩子，婆媳俩爆发了激烈并且频繁的冲突，她实在是不知道怎么跟婆婆相处，因为她的妈妈跟她的奶奶就是打得不亦乐乎，小A在原生家庭中没有习得跟别人融洽 相处的方法，只学会了吵架。所以，小A评价她的婆婆就是：没文化、坏脾气，还不懂道理，做饭难吃，不讲卫生，碗也洗不干净，反正就是一堆的坏毛病。总之，就是各种看不起。所以，她怕生了二胎后，还得跟婆婆一起照顾，因为她娘家妈根本不管她，娘家妈忙着在外头组织广场舞演出呢，娘家妈是一个激进的社会活动家，整体在外头，连她爸爸都不管，也不管她。所以，没办法，她只能靠婆婆，可是，她又没有从妈妈那里学会跟婆媳相处之道，她害怕婆媳矛盾，所以，她害怕生二胎，拒绝生二胎。她使用的就是消极主义。在生老大的时候，婆媳冲突给她造成了极大的心理伤害，所以，她拒绝生二胎。
小A通过拒绝生二胎，来回避跟婆婆合作，同时，她又摆出高姿态、居高临下的看不起婆婆，
案例二：YQ期间，女业主拒绝配合小区保安检查出入证，被刑拘，也影响到刚大学毕业的儿子找工作，后悔不已。女业主背后的心理动机：你是保安，我是业主，平时你都对我低头哈腰的，现在你来检查我，如果我乖乖地配合你的话，说明我怕你，所以，我 有出入证就是不拿给你，你还得让我过去。但是，那种紧张的情况，谁都不敢马虎，保安不让她进小区，发生了激烈的肢体冲突。
咨询思路：先让她把心中的委屈说出来，我先共情她，然后，用她的逻辑搞死她。（你说这个保安也真是的，干嘛这么较真啊，往那一站，让拿出入证，主动拿出来的就看看，不拿的稀里糊涂地就过去算了，干嘛这么死心眼呢，还得罪人。）我刚说完，她立马说：“那可不行，万一外面的人，又感染了病毒，混进小区把所有人都感染了，怎么办呢？”她说完了，我乐她也乐，她自己就一下子想明白了。
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