2018-02-08

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#

20180208（16／60）

【幸福实修目标】

1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。

2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？

3.早睡早起，做到十点前睡觉

4.每天制定工作、学习的时间

5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事

6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话

【幸福金句】 #幸福实修# 每段经历中的困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是灵魂被困扰时发出的呐喊，困惑是智慧的开始，都让我们更加贴近真实的自己。

【觉察日记】又一次学习了金老师的如何说，发现自己在儿子的情绪上还是没能做好，在处理跟儿子的关系上还是会有操控，多年的模式一下子改过来真的很不易，还在儿子身上欠下的债还得有一个漫长的过程。

晚饭后儿子拉着老公玩牌，正怀老公之意，父子俩玩起了24点，儿子第一次玩心算，对数感差的儿子来说需要慢慢适应，看到两人玩的也很开心，我在搞卫生，遇到难算的，老公故意把我叫过去一起算（算24点我也反映很慢），等儿子算出了我再说答案，一个多小时下来，儿子开始慢慢喜欢这种游戏，也发现儿子最近玩这些对抗类的游戏更能接受输了，他会说这次我输了，同时也学到了爸爸的方法了，谢谢爸爸。顺着儿子我也不忘夸夸老公，数学还真的你陪儿子，你陪着儿子更有信心。