把事情的发展过程想得过于简单，或者是对事情的发展进行连续性推论，就会产生一些不合理的预期，这种预期会给当事人带来消极的情绪，或者是过于乐观的情绪，其实任何事情的发展都不是直线性的，并存在许多发展阶段或环节，每个环节都存在不同发展方向或者是转机。
多重环节技术
把事情发展过程区分为若干环节，讨论各环节发展的可能方向和需要的条件，当事人可以做什么能够让事情向期望方向发展，或扭转上一个环节带来的不利局面
多重环节技术的目的
在于告诉来访者事情的发展，有一个过程从不好的开始到糟糕的结局之间，有一个过程，人们可以在发展过程中及时应对，不要过于警惕。
多重环节技术可以用来调整心态，更好的进行准备和预防，我们只需要尽力把当下环节做好，如果效果不如人意，下一阶段还可以弥补。
这个技术是为了消除过分的焦虑，把当下的事情做好。
警惕策略（补偿策略）
多重环节主要是用来修正来访者警惕策略，个体认为不好的开始就意味着糟糕的结局，因此对各种事情不好的苗头过分警惕或关注，极力防范不好的事情，如果缺乏安全感和掌控感，具有警惕的心理策略和应对方式，那么就做不好预防和准备工作，甚至会把事情弄得更糟，引发焦虑情绪。
警惕策略的本质
（1）不好的开始=糟糕的结局
（2）自己无力应对糟糕的局面
多重环节技术的步骤
1.把事情发展过程区分为若干环节或阶段，你出具体的时间点。
2.讨论每个阶段可能发展方向和需要具备的条件。
3.讨论如何把握每个阶段机会导向自己所期望的结果。
应用范围
对未来忧心的情形：健康焦虑、婚姻焦虑、育儿焦虑等
在使用多重环节技术时需要与来访者确定事情的起点和终点，并根据事情的发展过程分为若干个环节和阶段，对当下的阶段划分尽量详细。
多重环节技术有两个关键要点
1.说明来访者的担忧不成立。
2.即使担忧成立了，来访者也有办法应对。
在使用过程中，中间信念会谈分为提出和巩固两个环节。
在提出环节使用，苏格拉底是提问，寻找信念的反例，引用多重环节技术论证想法存在问题，从而得出新信念。
在巩固环节咨询师引导来访者在新信念的指导下形成替代思维，在这个过程中也可能用到多重环节技术。
多重环节应用结果告诉我们
事情的发展是有一个过程的，输了开头不等于输了结局。
赢了开头不意味着赢了全局，发展过程中存在变化的可能，每个环节都有危机也有转机。在这些可能中可以寻找更好的变化，避免糟糕的结局出现。
应用多重环节技术的结果是通过具体化，这个过程有哪些环节，每个环节具体内容，对来访者担忧的结果加以验证，特别是对前面阶段的担忧，加以验证，帮助来访者学会接纳现状，及存在不确定性的现状，并让他认识到，但担忧的事情发生时，自己要学习，有效地应对方法增加应对问题的正面经验。
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