跨越焦虑

最近一段时间比较焦虑，觉得自己无法把握好生活的节奏，并且有些影响到了睡眠，半夜时常会醒来。

我意识到我的时间管理出了问题。之前也有学过一些时间管理课程，但是并不能坚持下来，也许是内心并不愿意勉强自己的缘故，故只能坚持一段时间。不过，还是想寻找到突破口。

平时晚上睡觉时我有听冥想的习惯，我打开了我用的app。检索中竟然发现了一门正念时间管理的课程，引发了我的兴趣。遂打开听了听，竟然打通了我的任督二脉。

课程中提到，管理时间，其实是管理我们的内心，管理我们的想法。放在人生的角度，没有什么是重要的，要放下分别心。当我们执着于某一个想法，内在就会产生冲突。我们只要写下自己要做的事，清空大脑，然后直接去做就对了。去做，而非停留在想法中。

当我听到这些后，明白了自己的误区就是执着于要做重要的事，如果不做重要的事，内在就会产生冲突，这样反而让自己不能安住在当下，反而做不好事情。当我把流经我生命的人和事，不去比较时，我的内心就放下了，焦虑自然也就消失了。