清晨

前两天参加父母课堂学习，课堂上老师推荐说父母教练课马上在郑州要开课，能让人有很大的成长和变化，基于这辈子好奇和期待，再加上这几天工作并不忙，于是我毫不犹豫的缴费近4000元参加了昨天的学习。

为了能够安心的学习，我特意把时间做了一些编排。早上4：30起床，做完修身三宝，完成各项打卡是5：50，6：00准时参加平台自愿者会议，在一边开会聆听的过程中，完成了传家书、给女儿梳头、目送其出门上学，整理功课模板等事项。7：00会议结束我本想着给爱人准备一个丰富的早餐，再去冰箱中找食材的过程中，不知道该吃啥，再想到功课还没时间写，心突然莫名的烦躁起来，先是指责爰人不提前准备食材，后又抱怨他把洗碗巾平铺在橱柜上，影响了自己操作，反正心里不爽，一边做一边发着牢骚做好了早餐。餐桌上看到那个沉默不语，心情有些压抑的老公，内心升起了一丝忏悔，怎么没有控制好情绪，做着做着就忘了初心呢。好在自己及时觉察，调整情绪，没有被情绪所带走。

其实生活中，我们常常面临各种各样的挑战和困难，而如何调整自己的心态和情绪，成为了一门重要的生存技能。一个积极、平衡的内心世界不仅有助于我们更好地应对生活压力，还能提高我们的幸福感和生活质量。所以情绪的管理这一块值得我们大家重视。

而每天保持一份乐观的心态,遇到烦心事,学会自我开导，心怀美好，时刻转念，不比较，安在当下，相信一切都会如约而至。