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小米食疗方

小米食疗方

作者: 雅迪希 | 来源:发表于2023-05-22 15:30 被阅读0次

1、小米红糖粥---气血不足

小米100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

2、小米山药大枣粥---脾胃虚弱

小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

3、小米山药糊---消化不良

小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿消化不良。

4、小米黄芪粥---体虚气虚

小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适量食用。主治产后体虚。道家绳疗。

5、小米半夏汤---失眠

小米15克,制半夏4~5克,水煎服。适用于脾胃不和引起失眠。

6、小米芝麻糊---强身补肾

小米500克磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白开水300毫升调服,早晚各1次。

7、小米桂圆粥---睡得越来越香

如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况,桂圆就能在补充气血的同时,起到安神解忧的作用。道家绳疗提示小米本身也有安神作用,和桂圆一起煮,可以说是“强强联合”。

8、小米绿豆粥---清热降火不伤胃

都说“苦寒伤胃”,一般降火的食物对胃都不太友好。不过,绿豆就比较温和,降火的同时还能“润燥”,起到滋养脾胃的作用。而小米也是护胃的食物,两种食物一起煮,就不怕伤胃了!

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