森林公园12小时超级马拉松

    2018年10月21日，济南森林公园早上6点10分，这里人声鼎沸，热闹非凡。天虽未亮，尽管初冬的寒意让人有些瑟瑟发抖，但在这里你会感觉不到寒意，只见个个身着短衣短裤，精神闪烁。此时的我就站在这里，站在这里迎接着7点钟的到来，然后在一众倒计时的呐喊声中，冲出起点，迈出脚步了，去开启这12小时路程----超级马拉松。

       

森林公园12小时超级马拉松

      没错，这里就是比赛的起点，济南森林公园。按赛事要求围着公园跑，一圈为2.1公里，按规定，完成68公里就能够有块镶金的奖牌（镶金的哦，我可是为了这个而来的哦），完成99公里以上还能能够有相应的奖励。当然啦，对于我这水平来说，看看就可以了。

森林公园12小时超级马拉松

      包裹存好后，曹老师带着我们把私包放到公园的一侧，让志愿者帮忙照看，小姑娘也很爽快的答应了。没想到，这一次济南12小时，居然能碰上很多老熟人，比如威海的“一棵树”，他们这次组队20多人过来；青岛的“燕哥”，还有偶像莫言，亮哥。只可惜时间关系，没有一起合影。

森林公园12小时超级马拉松

      还有昨天有幸认识的北京王宗法老师（龙口248，男子年龄组第一，总排名十六）、济南曹榕蔚老师（50公里用时3.40），还有给我莫大帮助的梅姐（未能合影相当遗憾）。要不是昨天梅姐在路上看我漫无目的在街道上寻找住处，然后叫我，或许这次的济南之行也就不会玩的这么开心了。非常感谢梅姐的热情、仗义，还有曹老师为我们忙前忙后的安顿、招待，浓浓的感受到了济南跑友的热情。

曹老师带我们品尝美食 森林公园12小时超级马拉松

        简单热身过后，便进入了出发状态，对于这次12小时，心里也没底，这一个星期      算是颓废了，自上个星期六跑了7公里后，原本计划的长距离拉练也被吃喝玩乐给代替了。吃进去的，总是要还回来的，况且，感冒还没好。也罢，不伤就可以了吧，跑不了就走吧。

王宗法老师 森林公园12小时超级马拉松

      随着慷慨激昂的国歌结束后，在组委会的迎枪声中，起跑开始。

森林公园12小时超级马拉松

      对于12小时，还是心有敬畏的，按计划，前6小时完成55，后6个小时45公里，也就是完成100就可以。上半程速度基本维持在520-550之间，倒也跑的不是很吃力。途中遇到了去年太白湖100的济宁跑友“火车”，甚为欣喜，不管世界多大，该见面的怎么都会见面。

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      稳定的配速维持到全程过后，身体也出现了不适，首先是胃，感觉不舒服，呼吸的时候感觉有东西在里面搅动一般。猜想肯定是喝了饮料，每次运动喝饮料都会出现这种情况。调整呼吸后坚持到49公里，看看时间4小时30分钟，索性进补给点吃点热食或许会好点。

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      要说补给还算挺不错的，居然还有“硬货”，只可惜胃实在是不舒服，看什么都没胃口，又不能不吃。听他们说梁晶就是大胃王（是崇拜羡慕，没有别的意思）。"能跑就要能吃"这是专家说的。而我就是属于那种任何时候都不能吃的那种，看着眼前的补给，真希望来碗湖南的酸辣粉，酸萝卜、香菜、海带丝任加（想多了～～～）。

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      补给的人倒也不少，50公里的都已经完赛了，看着大家吃的那么香，也就只有线木的份。 勉强喝了两杯小米粥，胃稍微舒服多了，见有米饭夹了点榨菜、豆芽，“硬货”实在是不敢吃，怕吃了胃更难受，就坐在凳子里吃起来了。在这里我忘了曹老师昨天的提醒，补给的时候，千万不要坐，站着补给完就走，否则后面影响很大。可是，太不舒服了，拿着小米粥差点都睡着了。等出发的时候看了下时间，用了27分钟，才觉得时间消耗太多了，而休息时间太久，双脚也有点吃力，乳酸吗，该来的肯定会来。

      身体出现的不适，意味着后半程也好不到哪去，在补给后的10公里后，基本是走走停停，56公里后出现左脚脚踝抽筋，只能跑500米，走1.6公里，算是一圈的交代。等狠下心来走也痛，跑也痛，反正都是痛，忍痛坚持的时候，又出现岔气，这算是平时缺练的表现吧。

    跑步中，只要一停基本就是没戏了。伴随着身体的各种不适和疲劳的对抗，只能想方设法的让自己提起精神。跑不动了就走。走，总比坐着强吧。关键是嘴巴索然无味，想吃东西又不知道吃什么，见有小商店，买了瓶可乐喝，稍微好很多。就这样走走停停的坚持到下午4点，80公里。盘算着还有3个小时，怎么也不至于20公里都完不成吧，想到这，索性到补给点吃点东西顺便恢复体力。

      休息期间，遇到了“壮志凌云”温泉，温泉穿着“中国老兵”的队服，差点怕叫错人。温泉说不跑了，跑了70多公里，可以了，问我怎么样，我说跑到99吧。后来才知道，小帅哥绝对是速度型的，前面都是4分配，而且前面都是稳稳的第一。

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    补给用了21分钟，感觉比上午好多了。吃了硬货“巴子肉”，还真的挺好吃的，只是也不敢多吃，拿了小半个馒头，喝了两杯小米粥，感觉身体也恢复了不少。

    傍晚时分，离赛事结束还剩一小时了，除了几个大神还在跑，比如梁晶，王老师，还有女子第一，大多数人都是在走路坚持着。突然看到曹老师在前面，跟曹老师打过招呼，却见曹老师步伐沉稳有力，声音铿锵有劲，眼神坚定，丝毫看不出什么不适，要知道，曹老师前天还刷了个全马。突然想起一句话，当你休息的时候，别忘了别人还在奔跑！！

      勉强坚持到18：45，累计圈数48圈，100.8公里，成绩呢也算是在计划之内吧，最后的15分钟也不想去冲了，关键是充也充不了，或许对于大神来说是一圈的时间，想想还是，终点吗，看看热闹就可以了。

森林公园12小时超级马拉松 森林公园12小时超级马拉松

   

      终点并不意味就是结束，在倒计时结束中等待着大神冲线的场面，听说是151公里，还突破了14年的149记录（汗颜）。感觉还不错，跑完后还能吃还能喝，关键是还能走。

      要说公园跑，还是第一次，以前总觉得太无聊了，但在这里还是很感动的。想想我们12小时，志愿者也是12小时，甚至更长时间的服务，保证了所有人的安全完赛。

    当夜幕降临，繁华褪去，你是否认为到此就应该结束，当公园的人换了一拨又一拨，那又怎样，激情仍在！

      起终点  一整天都是喧哗的，每次都是在一声声“加油”声中穿过，都是一种莫大的鼓励；那从西门口走到东门口一直唱着歌小男孩，“燃烧你的卡路里”.....每次经过都会露出那欢悦的笑容，然后在“加油”声中欢送；还有那些志愿者小女孩，12个小时的时间里每次都会真挚的呐喊“加油”，让你感觉有股动力在推动着一路坚持走到终点。     

森林公园12小时超级马拉松 森林公园12小时超级马拉松

      有人说：人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持，纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持下去，那就是----路的尽头总会有终点！

      终点应该永远没有终点，坚持的人总会去寻找终点，而后又将继续下一个终点，12小时，自己报的名啦，反正走也要有玩。

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