第15天作业<21天美颜瘦身>

第15天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？Lydia

2、他几岁了？12岁

3、他现在是什么状态？没人陪她玩，她一个人，挺孤单的。

4、他有什么愿望吗？想有人陪她玩。

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？没人陪我

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？孤单

8、这张牌和我有什么联系？ 最近就觉得挺孤单的，身边的朋友都很忙，我自己也忙，都没人陪我玩，但会安慰自己说生活本来就是这样，没什么大不了的，压抑了对朋友的需要，其实我挺想和朋友们玩的。

【今日功课】我可以尝试着…（通常是小小的释放一个压抑）

我可以尝试着疯一下。

第15天作业<21天美颜瘦身>

体重秤数据

第15天作业<21天美颜瘦身>

饮食

早餐: 麦片两块，牛奶一包，鸡蛋一个，每日坚果一包。

午餐: 烧鸡爪，千张，炸牛肉，玉米，脆黄瓜，泡菜芍粉肉丝，米饭几口。

晚餐: 黄瓜，苹果，鸡蛋。

排泄

早晨正常排，很规矩也很畅通。

身体感觉

今天工作很忙，一天都没有停下来，身体有点疲惫，但是为了明天能安心去旅游。

天气

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