中午，我们三个一起在床上玩游戏，孩子们开心的在床上又滚又笑，不一会儿，只听见大宝尖叫的声音：啊、啊、啊……
我：怎么了大宝？
一边问一边抬起头看向大宝，原来是小宝在又滚又笑时不小心压住了大宝的头发。大宝一只手摸着头发，脸上露出难过和生气的表情……正在尖叫着……
我顺势拉开小宝，问：弟弟压住你的头发很痛吧？
大宝：嗯。
摸摸大宝
我：大宝，你啊、啊、啊的，我们听不懂是什么意思呀，还被你吓了一跳。
你要说，‘我的头发被压住了，疼、疼、疼、难受、难受。’ 或者可以说，‘小宝，你压住姐姐的头发啦，姐姐好痛啊，好难受啊……’
小宝也抢着说：姐，你啊、啊、啊的，我听不懂呀！…………
大宝笑了，我们大家都笑了。
很多时候，孩子们不太会表达感受，进而这种感受就变成了“情绪”。也许是没学会表达，也许没表达习惯，也许根本不会表达……
我们大人也是一样的，很多时候，也许是我们没有学会怎么去表达，也许是没有习惯去表达，也可能是我们自己不会表达………
总之，学会表达内心的感受是很重要的，感受表达出来了，才不会积压成情绪。
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