便秘就像蚊子，一不注意，就被光顾。要适当的运动，至少要不下半小时的走一走，要多喝水，还有隔三岔五吃些带肥的肉，润肠，每顿蔬菜是少不了的，这几样要都做到，可以基本保持正常。这样看起来好像也不难，没啥过高要求，但就是这些日常有时常会忽略一样两样，这时就出状况了。
近期随着走向更年，这些已经不够了，不规律性的出状况，不太能找不到原因，偶然中，发现吃2片维生素有帮助，于是，就像又得一剂妙方，虽然有效但不稳定。一段时间发现，要多吃水果。平时不太有再加吃点什么的习惯，吃水果时有时无，现在，2片维生素，再吃些水果，效果更佳。接着发现，吃水果的时机很重要，很重要，晚餐后吃半个水果，对于第二天的顺畅很关键，半个桃子，半个苹果，半个桔子，随便什么吧，水灵一点的，维生素C多一点的水果。于是又得出一剂妙方。半个水果？一个行吗，应该行，只是个人刚吃完晚饭，吃不下1个。以前，是很少在晚上吃水果，因为说水果中有果糖，晚上吃对健康不好，但吃上半个一个问题是不大的。
自医也是求索路，是自我觉察、自我认知、自我探索的历程，能够自医，便是感恩。
便秘就像蚊子，一不注意，就被光顾。要适当的运动，至少要不下半小时的走一走，要多喝水，还有隔三岔五吃些带肥的肉，润肠...
身体健康是一个系统问题，自己本身才是最主要的。现代的一些做法，有违哲理，人却乐意且近迷信程度。数千年的中医还不如短...
跌倒在地我不嫌脏，因为有大地的芬芳， 说别人有病的嘴闭上，自己对镜也自医了很多年！
他正坐在窗台前，黄昏的光透过窗，办公桌上的书还没看完，他也不想看。凝思了许久，不知道他在想些什么。 “咚咚咚”。门...
“文雅，到第二检查室做检查。”广播里传来冷冰的叫号声。 终于轮到我了，神经一下绷紧了，心跳开始加速，想起第一次做胃...
人生难免苦难，偶尔沉沦倒也无伤大雅，记得及时“自救”。所谓“天助自助者”，唯有自己才是治愈自伤的良药。 《蛤蟆先生...
现代医学的发展是人类征服了不少疑难杂症，有效地延长了人们的寿命。但与此同时机体抗药性的提高，药源性疾病的增多，中毒...
你 清空过思维系统么 腾出一块心田 捂热一把草籽 与冰冻的自然沟通 唤醒几声虫鸣几滴流水 酸碱的土质 便不再弱化绿...
医者是生命的禁卫军 --题记 一直想写一篇关于医者的文章，却不知道如何提...
《催眠大师》讲了一个精通催眠的心理咨询师由于酒驾后妻子好友身亡自己患病被一位假的来访者（真心理咨询师）疗愈的故事。...
本文标题：自医叙事
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/htpiwltx.html
网友评论