幸福快乐的玻璃天花板有两大支柱，分别属于心理和生理层面。
在心里层面，快乐与否取决于你的预期，而非客观条件。而现实不符合预期，不论达到什么成就，永远不会真正满足。从生理层面来说，不管是预期还是幸福感，其实都是由我们的生化机制控制的，而不是由经济、社会和政治局势决定的。我们之所以感到幸福，是因为我们感受到愉悦，而且没有不快的感觉。根据生命科学的说法，快乐和痛苦从来就不是对外在世界事件的反应，而是对自己体内感觉的反应。失业、离婚等事件本身并不会让人受苦，唯一能让人痛苦的是，是自己身体里不愉快的感觉。失业会引发沮丧，沮丧才是一种令人不悦的身体感觉。愤怒不是什么抽象概念，而是体内温度升高、肌肉绷紧的感觉，这才是愤怒的真相。
真正能让人幸福快乐的，只有身体里的愉悦感觉，别无其他。但愉悦的感觉很快就会消退，迟早会转变成不愉快的感觉。如果科学说得没错，幸福快乐是由生化系统所掌控的，那么唯一能确保长久心满意足的方法，就是掌控这个系统。
未完待续
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