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#100天运动计划——3/100天

#100天运动计划——3/100天

作者: 奔跑吧小怪兽 | 来源:发表于2021-08-06 08:58 被阅读0次

    #100天运动计划

    运动完成3/100天 ✅

    昨晚10点半休息,今天不是自然醒,精神状态没有昨天好

    可能是因为睡前想了一些事情,入睡比较慢

    晨跑需要调整一下时间,隔天跑身体会恢复快一些

    腿部肌肉昨天没有充分拉伸,所以今天换成行走方式

    一边行走,一边听喜马拉雅课程

    不过,听音频容易走神,可能还是看书比较容易沉浸,不易分心

    明天加油!

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