#100天运动计划
运动完成3/100天 ✅
昨晚10点半休息,今天不是自然醒,精神状态没有昨天好
可能是因为睡前想了一些事情,入睡比较慢
晨跑需要调整一下时间,隔天跑身体会恢复快一些
腿部肌肉昨天没有充分拉伸,所以今天换成行走方式
一边行走,一边听喜马拉雅课程
不过,听音频容易走神,可能还是看书比较容易沉浸,不易分心
明天加油!
#100天运动计划
运动完成3/100天 ✅
昨晚10点半休息,今天不是自然醒,精神状态没有昨天好
可能是因为睡前想了一些事情,入睡比较慢
晨跑需要调整一下时间,隔天跑身体会恢复快一些
腿部肌肉昨天没有充分拉伸,所以今天换成行走方式
一边行走,一边听喜马拉雅课程
不过,听音频容易走神,可能还是看书比较容易沉浸,不易分心
明天加油!
本文标题:#100天运动计划——3/100天
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