提到熬夜,有人是这样解释:
“白天的时间属于工作,只有夜晚才属于自己,总想着多享受一点属于自己的时光。”
躺下床,刷一下微博
追一下热门综艺
一转眼已经凌晨12点了……
明明知道熬夜有种种危害
为什么还要熬夜呢?
下面一组健康数据
让我们直面生命的脆弱
白领亚健康比例高达76%
7成人有过劳死危险
中国22%的中年人死于心脑血管疾病
人的一生罹患重大疾病的机会高达72.18%
每天约有10000人确诊癌症
中国高血压人口超过3亿
肥胖人口即将达到3.25亿
20年后将增长一倍
……
长期的晚睡会使身体体机能混乱,久而久之出现失眠的症状,伴随而来的还有脱发、长痘,颜值下降,甚至猝死。

熬夜党有救了
这款助眠神器拿走不谢
玉米汁+五谷杂粮汁=熬夜失眠的天然克星

一榨鲜玉米汁
所含谷物:玉米
玉米富含松果体有助于安神,能够帮助缓解神经衰弱和加快睡眠。夜间,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢,使人体产生睡意,天亮时松果体收光线刺激就会减少,使人从睡眠中醒来。

一榨鲜五谷杂粮汁
所含谷物:黑豆、芝麻、核桃、黑米、黑芝麻、花生、小米
核桃味甘性温,具有补气养血、温肺润肠、散肿消毒等功能。是一种很好的营养滋补食物,已证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。再配以黑豆、芝麻等谷物,安神的同时还能养颜。
各位小仙女们,天黑了,请闭眼,明天一大早咱再与太阳肩并肩~
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