补肾法

最“快”的、最直接有效的补肾法之一，一周就见效

材料：

雄黑豆500克，补骨脂、沙苑子、核桃仁、炒杜仲、大茴香、大青盐、白蒺藜各6g。

制法：

1.将补骨脂、沙苑子、炒杜仲、大茴香、白蒺藜入锅熬汁，水没过药，熬煮30分钟，反复3次，去渣取汁。

2.将3次熬煮的药汁混合，泡黑豆于药水中，泡4个小时，让黑豆吃满药力。

3.在药汁中加入核桃仁和大青盐(用食盐代替亦可)与豆子同煮，煮到豆子没有硬心、黑亮为止。

可以一次多做点，然后放在冰箱里保存起来。

功效：补骨髓、壮筋骨、固齿、益肾。

用法：嚼服，每日一小把(30g左右)。