人为何总觉得紧张？

时不时会发现，自己身体很紧张，有一种生理上的“提心吊胆”和随时准备逃跑或战斗的感觉。

比如有亲戚到家里来，会因为考虑吃什么、没有买到理想的食材、家里不够整洁等诸多因素而早早就开始觉得浑身难受。最近特别留意了下，不管是她们的表现还是侧面信息都没有发现对方有任何的不满。可到了那个时候，还是会紧张。

今天有一位亲人在指导我包粽子的时候，说话没有表情，一下子那种感觉又强烈地充斥了全身。脑子里冒出了很多想法，诸如“我上次明明包得很好，怎么这次就包得不好看(并非理性地探寻原因，更像是一种指责)”“怎么今天动作这么慢”“是不是让对方不高兴了”，甚至开始埋怨“为什么非要用笋壳包，箬竹叶多好啊”“板着一张脸干嘛，真是的”……当意识到自己这些想法的时候，尽量让自己回到当下，尽快包好手里的粽子。但后面做饭的时候还是忍不住思考是怎么了。

突然，意识到以前和父母在一起，如果他们面无表情，那说明他们心情不好，自己可能因为没有料想到的原因挨打，且毫无尊严，比如跪在其租客都能看到的大厅、第二天带着脸上的淤青或手指印去上学。所以身体就随时在帮我关注着周围的情况，让我能在“危险”发生的第一时间马上撤离。

可是啊，和父母在一起的生活其实也就三年多（除去刚出生的两三年时间），至于因为记忆中可能一只手就能数出来的那么几次挨打而变得如此小心翼翼吗？或许那些在祖辈家和亲戚家生活、住校无人看望、早上离校天黑才回到家的过往，都被意识理解为这是一种惩罚和抛弃吧，所以一直以来的日子都是屈辱的、不堪的——不管实际生活条件是否变化。

如果父母不认可、不道歉，那我就一辈子保持这种感觉生活下去吗？人生难得，岂非浪费？那我能怎么办呢？

修炼自己活在当下的能力，尽量投入此刻正在做的事情，而且一直想着他人看到会怎么想。生活得好的人，他们没那么多闲心去评价他人；生活得不好的人，难道我要去把自己的日子过得糟糕，以此博得他们的认可吗？