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突破自我设限的生命体验!

突破自我设限的生命体验!

作者: x李不二x | 来源:发表于2017-03-25 23:45 被阅读176次
    不要害怕

    演讲紧张、担心自己出丑......

    总觉得自己不会聊天......

    每天总想一个人宅家里看书......

    面试时,总担心自己拿不到offer……

    一见牛人,心里先虚了三分.....

    大李在2月是这种状态!

    但在1个半月每天高强度面试,不断No、No、No、No、No、Yes、No、Yes.....

    一件很奇妙的事发生了:

    我“嗨”起来了,“活”了!!!

    对生命、生活重燃强烈的热情,非常喜欢现在的自己:似乎什么都不用畏惧,内心有种喜悦源源不断在涌出,每天都是积极情绪!

    哪怕受到巨大的打击,也可以感觉到内心源源不断释放的力量,还主动去链接外界寻找力量,进而很快调节!

    嗨起来!

    硬要形容的话,就像跑步高峰体验,在持续30分钟跑步后,部分人会进入一种非常兴奋、自信的状态;

    这时,哪怕一个面色紧张的陌生人过来,你也会热情的和他聊天,并且聊得很开心,你的情绪完全和他共鸣了!

    具体描述:

    1、“打开”了

    感觉突然头顶插了根天线!很轻易就和他人产生链接,不同于之前聊天,久了会不舒服,想缩到自己世界里静静看书.....这种感觉无法言语来形容!

    2、更自信

    对社交有了自信,现在面试,哪怕再牛再厉害的人,也没有畏惧紧张心理,感觉大家都只是普通人,各有特点、潜能的普通人!

    3、热情地拥抱可能性

    生活的各个面,原本自己笨手笨脚、回避讨厌的事情,都觉得还有成长的空间,只要好好努力,都可以做到60分!

    这种强烈的感觉,清晰可见的成长,让大李很激动,赶紧记录下来,去思考究竟发生了什么?

    发生什么了?

    那么,究竟发生了什么?

    1、彻底的压力释放

    大李工作快两年了,其实一直都有很大的压力,健康、工作、爱情、社交、财务....

    这些压力就像一张网一样,把我牢牢捆住,我清晰的记得,好久没有开怀大笑过,哪怕笑,心里也压着一块石头!

    这两年,大李给自己制定了很多计划、条条框框:时间管理、精力管理、每天必须几点休息!

    但大李本性就是很随性的人,突然觉得这是在和自己做对抗,于是试着全扔了,结果非常轻松、畅快....

    似乎那些压力都是自己给的自己,只要真正不想要,自己也可以全部扔掉!由此,依靠心智的力量,我把所有的压力都释放出来....

    并没有出现熬夜等不好的现象,还更频繁的健身、骑行、跑步....生活各方面效能反而大大提高!

    2、走出去

    社交不行,那就出去多见人,多聊天,面试过程也是认识新朋友的过程,大量面谈后,你会发现,原来社交并不难,只是你愿不愿意去做.....

    再看看社交达人,是怎么做的?别人的生命状态是什么样的?然后,你会发现:原来大家都一样,也没什么难的,无非是习惯、能力的不同,自己可以学习成长....

    外面的世界很大哦!

    3、克服核心心理

    对大李来说,最束缚心灵的是对跑步的恐惧,大三时跑步受过严重的伤,毕业后还复发过,俗话说“一朝被蛇咬十年怕井绳”!

    大李会非常克制自己,不要去跑步、不要去跑步、不要去跑步....

    这种克制甚至延伸到生活的方方面面,觉得自己要小心、要谨慎,结果就是,事儿到临头,会非常怀疑自己、不自信....

    大量面试后,大李开始觉得自己可以有更大的能力,于是开始尝试着去跑步,发现原来自己可以跑的,注意还是要注意,而这个突破给我带来的是,强烈的自信,从这个核心点,浸入到生活的方方面面。

    4、认知更新:克服自我辩护

    在这个过程中,大李出现了:现在的“自己能做到”、过去的“自己做不到”之间的认知冲突,心理学上叫做认知失调,即人们会倾向于将自己的行动和决策(尤其是错误的行动和决策)合理化。

    比如:烟民会在“戒烟,吸烟不健康,会置我于死地”、“我习惯每天抽两包烟”间产生冲突,这种冲突会产生极大的不适、痛苦,即“认知失调”,而为了减少不适,烟民会趋向于认定一个观念,即“戒烟,吸烟不健康,会置我于死地”或“我习惯每天抽两包烟”;

    显然的,戒烟是最明智的选择,但如果连续戒烟失败了呢?为了减少心理上巨大冲突,他就只能通过这样的方式来减少“失调”:让自己相信吸烟实际危害并不大,或者让自己相信承担吸烟的风险是值得的——比如吸烟可以帮助他放松或者防止长胖。

    结果就是,大多数吸烟者通过这种方式来减少认知失调,其实就是自我欺骗,也叫自我辩护!

    自古真诚得人心

    同样,为什么大多数恋人分手后,都会有不短的时间讨厌、憎恨前任,也是因为“他很好,但我不得不离开他”、“他很烂,我想离开他”这种认知冲突,为了减少分手的痛苦、不得已,一般都会倾向于认定“他很烂,我想离开他”这种认知,进而为自己行为辩护,因为他对我不好,或者有着我无法忍受的缺点,我才离开他的!

    大李也是一样的,在现在的“自己能做到”、过去的“自己做不到”这两种观念的冲突中,由于社交、跑步带来的自信,天平成功的倾向“自己能做到”,从而产生了大的改变!

    当然,这个过程中不止一个,还有其他观念的颠覆:

    我是内向人,不要出去社交,要发挥自己优势

    要专注,不要浪费时间,要多看书

    .......

    这些观念,或者是被事实推翻,或者有了改变的空间

    改变是慢慢发生的

    以上4点,都是慢慢改变的,但当积累到一定量时,4个维度会同时大的改变。

    给我的感悟是,生活中1个点的进步,会带动了多个点,牵一发而动全身,最后带动了整体的跃升!这也就是量变引发质变吧!

    打破枷锁的生命体验,真的非常棒!这也是两年,第一次感到了清晰的成长!

    最后,送上就像乔治.奥威尔的名言:

    我们都可能相信过那些会被证明是错误的事情,并且,当它们最终被证实是错误的时候,我们仍会不顾一切地歪曲事实以证明自己是正确的。我们会合理化地将这一过程无限的持续下去:唯一能够对它做出检验的是,某种错误的信念迟早会被铁一般的事实所击碎,而这一过程往往发生在战场上!

    为未来加油!Fighting,大家!

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