加一点姜,加一份好的咖啡、蛋白质粉早晚各一勺,维生素B、维生素C每天十五个,分成五次,钙镁片,每天九片!额外加Q10,每天六个,倍立健四对!大蒜素4个,茶族九颗!
可用蔬菜水果,务必用碟新认真清洗后,榨汁:胡萝卜、西芹、黄瓜、紫包菜、土豆、菠萝、苹果、哈密瓜、莴苣
蔬菜搭配水果,不要搭配蔬菜!每天2000ml,每一口,慢慢喝,不要太猛,然后,户外散步,活动,大笑,傻笑,神经病的笑,哈哈
全民榨汁运动,响应国家号召,成为家庭健康,第一责任人,认真为自己负责,爱好自己,借夏日炎炎推动力,做好排汗,排毒素,清理体内废物的工作!哈哈!一起来,彼此分享
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