阳光森林的伙伴们都在排毒

今天开始排毒啦。

春夏是最好的排毒季节，秋冬是不得已才排毒的，秋冬是养生的季节，不是排毒的季节。

春夏为什么适合排毒，请问春天是不是开始雨水增加？这是代表什么，这代表上天也在做断食疗法，整个冬天是不是都在断食，在冬天的季节，上天基本上所有动物都不吃东西了。到春天的时候，下一场大雨，把积聚下来的毒素排干净，然后春发夏长，秋收冬藏

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伙伴的排毒语录:

1.主动的掌握排毒技术，并养成定期排毒的习惯，是战胜各类慢性疾病的关键[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]断食排毒第八天打卡

2.追求外表，一定先从内脏开始，如果内脏毒素堆积，松弛下垂衰老，你无论如何追求表面的美，都是非常短暂的效果，甚至有些是徒劳无功。

3.我们每一天往身体里塞了那么多的食物，身体只吸收了食物中的营养素，其余的停留在肠道里了，久了，就会腐化，形成毒素，长痘，长斑，肤色暗沉，衰老，想要改变，让身体休息一下，流质的营养补充和大量的新鲜果菜汁帮助分解排出体外，否则久而久之，你的身体细胞浸泡在污染严重的环境，万病之源

4.断食并不是绝食，而是比平时吃的还要多[亲亲]

5.排毒不论是三天、五天、七天，都会有收获，超过七天，用于调理慢性疾病。超过十四天用于处理严重一些的健康问题。超过二十一天，整个人脱胎换骨。最长49天。时光倒流！

林氏断食排毒第10天[胜利][胜利]

6.春季适宜排毒，房子要打扫，身体也需要打扫。健康，从身体清洁开始，身体清洁，从外表来说就是洗澡洗头，人体内的清洁应从肠道内脏开始。

7.春天到了，身体清洁，排毒的时间也到了，借助天气，给身体来个大清洁。处理隐形的慢性疾病的同时，还可以逆龄[亲亲][亲亲]

8.几乎所有搞健康，营养的公司，包括微商、直销公司都在抄袭我们的营养早餐、断食排毒、幸福餐，可惜他们不知道奥义，简单粗暴的模仿，产品品质也截然不同，日子久了，难免要出问题！

生命是一个完整的体系，所有急功近利的做法，以及不求甚解的抄袭都会在后面，付出代价！

做人的诚信以及做事的整体，是彼此相连的。

———阳光森林，林海峰维也纳

9.断食排毒第四天！想要排毒呢，首先要做到三点：1、学会正确呼吸，不要浪费大自然赋予生命的氧气；2、学会正确喝水，知道什么样的水对身体最有利；3、学会调节情绪，远离压力烦恼。以上三点做好了，再来谈营养补充好了[拥抱]

10.准备好食材排毒进入第九天啦！大姨妈的到来也恰巧赶上了排毒工程，让效果锦上添花！看着每天的毒素往外排，皮肤一天比一天干净，身体也越来越轻盈，心情也无比激动，开心！[呲牙]

11.榨果汁喝[坏笑]果汁里的水才是真正的小分子水，直接被细胞利用。用好的蔬果汁替代水，是一种健康的策略[胜利]

12.排毒本身不是什么水果有排毒的作用，而是我们的身体它本来就有排毒功能，而水果汁呢，是帮助胃不用消化，让器官休息，营养素加速血液循环，果蔬汁提供必要的营养，它们都是帮助身体本来的排毒机制更好的运作！

13.断食，从来不是不吃东西，更不是所谓的辟谷，这是千差万别的！也不是简单地吃营养素，或者喝果菜汁，断食的本质，在于断掉所有的身体负担，使得身体的能量、物资、养分，可以充分被身体调度到，身体修复需要的位置，令身体可以安心工作，不被打扰。记住，身体，安心工作，不被打扰，这是核心[爱心]

14.吃一个苹果，我们要嚼很久，吃的很累。

但是，两个苹果，一个梨，一根胡萝卜，一个西蓝花，半个紫甘蓝，榨成一杯果汁，几口就喝完了

15.别小看一杯果蔬汁，几乎每一种果蔬都含有20%甚至更多的细胞与人体细胞一致，利用五种以上果蔬榨汁，加上人体所需基础营养素，好的油，就是一杯比较均衡的营养早餐。摄取的营养足够支持应对一整天的营养消耗。收支平衡，你不会容易疲惫，更不会容易衰老。[玫瑰]

伙伴的果蔬汁原料和果蔬汁：

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