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快乐来自生活中的小事

快乐来自生活中的小事

作者: 浪漫樱花_eebf | 来源:发表于2022-12-26 18:04 被阅读0次

      心理学家做了个实验,请受试者观察自己的心情六周,每个人身上都带着呼叫器,记录他们当时的感觉和评定当时有多快乐。人们究竟认为快乐重要,还是觉得快乐有多少次重要呢?

      结果很清楚:快乐是来自多次觉得很好,而不是短暂的大乐。很简单的乐趣,晴天去外面散步一小时、带小狗去户外遛遛或做手工艺,这些加起来的快乐远远胜过短暂的强烈感觉。心智是个奇怪的东西,会记得不寻常的事,却忽略了一般的事,例如去注意飞机失事,却不注意每天全世界有四千多次飞机安全起降。我们只记得生命中的大事,而这些大事通常是极端正面或负面的,所以当我们回顾一生,会误认为快乐是建筑在那些重大的事件上,而忽略了每天发生在我们生活中的小事。所以,不要把你的一生押在大事上,比如渴盼中福彩-特奖、晋升总经理或赚大。其实每天都有许多快乐的小事让你高兴。

      你要用心去发现鸟语花香、美味的食物、醇厚的友谊和有意义的工作。经常想现在的快乐是很重要的,因为它可以做为缓冲,保护你不受悲伤的冲击,也可以直接影响你的健康。不要一直沉溺在你的缺点中,记住快乐可以缩短你的期待和你的自我评价之间的距离。你可以改变你的预期,或者更容易欣。赏自己的长处。

        生活中常常会有些意外的事情发生,不幸的事情发生在我们身边的时候,假如你能够在心中放置一个快乐的“计分器”,并不断强化它的分值,你就会比较容易处理令人恐惧的事。请你在心中为愉快的事情保留一个最高的位置,那么,你就会是一个被快乐包围的人。

      好啦, 朋友们,从现在开始记录你生活中点滴,高兴的快乐的小事吧,因为大事几乎很少能发生了,所以就让我们从自己身边、从周围发生的快乐小事记录起来吧,堆积你我的每一个小幸福!

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