昨天晚上的小组，有人分享觉得自己很孤单，以前可以把注意力放在孩子身体，现在孩子也出去了，老公每天工作很忙，开会，飞各个城市，完全没办法顾及到自己，想要责怪老公都没有理由，老公辛苦工作也是为了这个家 。
但是我们的头脑能够理解的，而我们的身体却不会忘记。
儿时的身体记忆留在身体里，我们很容易陷入小时候的模式，在那个时候就种下了信念。不是在老公这里才感觉到孤独，在我们还是一个孩子的时候，爸爸不管家里事情的时候，那份不重要，不被爱的身体的感觉就已经有了。
回忆小时候的痛，复苏身体的记忆，帮助我们和故事脱钩，小时候的痛更加深刻，更加隐藏得深。
一说到小时候孤独的场景，每个人都会有一种和世界分离，被抛弃，不被要的酸楚。
我浮现出孤独的画面，是大家都回家了，我的事情没有做完，只剩下我一个人，看着万家灯火，而我依然在外面，没有人关心，没有人惦记的那份凄凉。
在问出我是谁？重要性，归属感不被满足的痛楚，心里很慌，好像自己就要掉入万丈深渊，从来没有人告诉我们，可以不用挣扎，在过程中，跟着引导，持续放松，原来孤单不是真的，掉进深渊也不是真的，越抗拒，越挣扎，越受苦。
接受是往前走的第一步，不是认知上的接受，而是身体的接受，在痛中依然敞开自己的心。安在不舒服里，让不舒服流动，释放，那份堵，那份痛就在慢慢的消融。
第一步和故事脱钩，事情下面的感受才是重要的，每一次和心连接都在收回自己的力量，把自己放在一个有觉察的环境里。
2020.6.5号志玲
网友评论