“你如何做一件事，就会如何做一切事”——这是《一生的旅程》作者之一，也是传记的主人公-罗伯特·艾格在序言里的最后一句，也是我很喜欢的一句话。这本也是本月读过的书里边，特别喜欢的一本，作者讲述了他在同一家公司工作了四十五年，其中有23年是在迪士尼集团工作，在首席执行官的位置上工作了14年，在本书出版以后，艾格卸任CEO职务，但还继续担任迪士尼集团董事会主席至2021年12月。书中讲述了他从业生涯发生的事件和打交道的人，艾格的职业之路并不完全是一路坦途，其中也有很多困难和挫折，相信每个看过此书的人都能从中收获到自己可以用得上的知识和技能。
七月，一个关键词概况：热
广州的天气，一年将近有十个月是夏天，又热又闷，七月更是热得让人受不了，但是并不能因为天热就偷懒，所以这个月还挑战了一下自己，制定了月跑量100公里的目标（平均月跑量目标在50-70公里），这个月有点超量。原本是计划每次跑7.20公里或以上，这样的话跑15次就可以完成月度目标。但实际上，并不是能这么均匀的按照计划来完成（计划永远赶不上变化），有时候工作或者其他一些事情或者天气的缘故，就导致没有按计划来推进。所以学会调整和优化，终于是在今天完成了这个目标（一共跑了18次，合计103.62公里）。
跑步目标的时间管理的方法，也适用于日常的工作和生活。正如在《一生的旅程》里，罗伯特·艾格说到：人生不会总是按照你的预想展开，无从预期的事情时有发生。正如今年的疫情，这都是任何人都没有想到的。所以要学会拥抱变化，学会适用它，找到适合自己的节奏。 先有目标，有方法，有计划，有行动，并能够不断调整。
除了跑步，这个月也坚持学习新知识，月底的时候上了一个线下课程，从中也收获和吸收到了新领域的知识，也链接到了行业的一些前辈，八月份就继续的好好学习和应用课程的知识。（坚持每天学习一小时专业知识）
第三个坚持的就是阅读。一共读了五本书，最近选书的原则就是书的前言有阅读指南和如何使用书中的内容的介绍都会找来读。（国外的书比较注重在这方面的部分），除此以外，书的目录的标题和结构也会看，每个人选书的标准都不尽相同。读自己感兴趣和有用的书就好。
这个月初制定的目标也有没完成的：
1）减重四斤。实际上到今天为止，基本和月初持平，没有重也没有轻。
2）力量训练——也疏忽了，没有去做。（心理上不重视，没有认真制定必须完成的目标和行动计划）
3）睡眠不足（起得早睡得晚，这个习惯非常不好）
一天24小时里，除掉工作和休息的时间，其实真正可以高效利用的时间并不是很多，好多碎片时间都被浪费了。
过完今天，2020年还有173天了。还可以制定一个100天计划。
站在七月的尾巴上，展望一下八月的计划：
1. 八月的运动计划：总跑量保持50-60公里，趁早100天建身计划，每日睡前冥想
2. 课程学习（保持专注学习一小时），要保持跟前辈的交流互动
3.早睡早起。（每天睡7.5-8个小时）
八月，带着我的手帐本，继续前进！
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