幸福实修

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～金包玉组唐洁 #

20180208（15/60）

【幸福实修目标】一，伴侣（感知，感觉，感触）二.觉知去感悟每时每事每人，带着过去，立足于现在，朝向未来，我可以做些什么更能照顾好自己，让自己沉得下去，浮得上来。

幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰1.磕大头✅3.给孩子一个肯定✅3.运动三选一❎4.拥抱老公✅

今日三朵玫瑰1.磕大头2.给孩子一个肯定3.拥抱老公

【觉察日记】面对群内一个又一个的功课，我没有理会，也不想理会，看着小伙伴一个又一个的通关，我有羡慕，嫉妒，恨，烦燥，不安，焦虑，抵触……。这些都是我过往没有揭开的伤痛，我允许我自己有恨，烦燥，不安，焦虑，抵触吗？我的信念里死死敲着我不好，不够好，真是不好……。我一下子很想退退退