图片来源：堆糖网
亲爱的小伙伴们：
你们好。感谢你们来到【芃芃女孩】这个小小的微信平台。
很开心能够有你们一直陪伴我走到今天。每每看见你们的留言，都是对我莫大的支持以及给我极深的感动。
【芃芃女孩】这个平台对于我而言，是一个既私人又公开的港湾。
说“私人”是因为，我将自己一路走来的经历-从专科到本科以及现在研一的生活、学习、恋爱分享在这个平台。这里的文章100%是原创，都是芃芃发自内心想要传达的一些理念。
一路走来的经历，不管是学业也好，还是说恋爱、生活，我始终秉承着这样的态度：坚持、勤奋、信念，能够让我们遇见更好的自己。
这并不是一句空话，而是在每一天的生活中，在每一次遭遇挫折与失落时，一直支撑我走下去的动力。
说“公开”是因为，【芃芃女孩】作为一个小小的微信公众平台，是我向同龄人传达自己生活态度的一个窗口。每个人在成长的道路上，都会经历自卑、迷茫与无助。但是每一次关卡，不同的选择会造就不一样的人生走向。
有的人在一些人生十字路口面前，会被外界的因素所阻碍或者被自身的胆怯所局限，他们会选择妥协，会选择将就。但其实，每个人只要勇敢地往前稍稍走一步，就会遇见不一样的天地，遇见更好的自己。
其实，今天对于我而言是一个很特殊的日子。去年的今日，是我去现在的院校复试的日子—2019年4月2日到4月3日。
我至今记得，当我交完自己最后一场的笔试卷，从座位上站起来时，由于过分投入地答卷，结束之后双腿不受控制颤抖的情形。
我至今记得，我的一名本科老师，为了我的复试调剂，一直到凌晨12点还在为我调研相关院校的情况。
我至今记得，当我一意孤行地选择那所调剂胜算不太大的院校时，我的老师给予我十二分的理解与支持。
甚至在我一个人来到现在这所院校参加为期两天的调剂复试时，也是我的老师在深夜不厌其烦地为我解答我所有的顾虑与担忧。
最近看书时，看见一句话：是什么曾经拯救过你，你最好就用它来更好地拯救这个世界。”
我的理解是：是什么温暖了你，你就用什么去温暖别人。
我想，在过去的两年，是那位老师给予我无限的支持与鼓励，支撑我走过那段我曾经以为无法走到终点的日子。
我也希望，尽自己所能将这份温暖传递给相处的每一个人。
最近，【芃芃女孩】微信公众号里有一些小伙伴会询问我关于考研、关于复试、关于调剂的种种问题。
我可以感受到你们的那份焦虑以及担忧。
在这个充斥着各种培训机构的社会，其实人与人之间的信任感是极低极低的。
也许你们报了一些辅导班，但心里仍然有很多的不确定。
也许你们和曾经的我一样，由于经济的原因，只能自己一个人摸索最佳的学习效果。
我很荣幸能够得到你们的信任。但我想说，有些小伙伴的情况，其实我并不是很了解。这会导致我无法给你们做出相关的解答以及建议。
为了让我更好地了解你们的情况，也为了我们之间更高效的交流，芃芃建议你们将自己的问题做一个梳理。
不要认为这是一件很浪费时间的事，其实梳理的过程就是整理自己思路以及规划的过程，这会让你对自己的备考现状有更清晰的了解。
每当我觉得自己的人生槽糕透顶时，我不会盲目地去行动或者怀疑自己，而是会花一到两天的时间，暂时不去做任何事，而是拿出一张白纸详细做出自己的人生规划，长期的，中期的，短期的。
这会让我很快摆脱消极的生活状态，也让我对自己的现状有更深的了解并做出针对性地调整。
上个星期，我收到了微信公众号里一位小伙伴写给我的一封信。在这封信里，她详细地介绍了自己的情况以及目前遇到的困难，能够让我一目了然且比较全面地知道她的担忧以及尽我所能给出相关建议。
之后，我主动联系她，通过电话形式交流了一个小时，共同整理出整个备考的规划安排以及提供我个人的建议。
征得这位小伙伴的同意，我将这封信公开如下。如果有小伙伴有类似的需求，可以以此为参照，整理出自己目前面临的困境。
谢谢你们对【芃芃女孩】的支持，希望我们可以一直在这里见证彼此的成长与蜕变。
（以下为小伙伴来信内容）
芃芃：
你好！最近一直在看你的文章，发现你在疫情期间依旧能够保持自律，十分佩服。虽然知道你很忙，还是冒昧打扰，先说一声抱歉，再说一句感谢。这次我整理了几处自己比较困惑的问题，希望你能给出一些建议。（我先介绍自己目前的情况，后面陈列了自己的问题）
我在你的文字里发现你平时既要忙碌专业课的学习，还要阅读一些其他类型的书籍，同时保持运动和写作，每一件事情都做的井井有条。而我觉得自己与你有一定的相似之处，基于此向你详细介绍一下我目前的情况，希望你能为我的规划提供一些助力。
我是一名小学教师，平时住校，正常开学情况下工作时间比较长（几乎每天除了吃饭休息时间外8:00-12:00 14:00-20:00中只有两节没有课，其他时间都需要上课），但是真正的上课时间并不是很长，也就是说我每天上课时间中至少有3个小时都是在盯自习，完全可以做自己的事情。因此我应该有足够的时间备考复习，但感觉自己的时间效率利用不太好。
说清楚我的工作情况外，我再介绍一下我的复习情况。关于考研决心我就不再过多的陈述了，请你相信一个大学毕业后已经工作5年，仍决心抛弃编制去深造的人的决心。
我的目标院校是北师大心理学（全国NO.1），我本科是普通二本院校的应用心理学专业，大学基本是没有在学业上用心。现在我以三跨零基础的身份来备考，并报考了北师大学姐的专业课，学姐的课程和答疑都很不错，只要严格按照学姐的安排学习我想应该不会有太大的问题。英语方面我的基础还不错，尤其是语法掌握的比较好，可能单词和对外国文化和政治经济等专业话题不太擅长。
我从今年2月3日正式开始复习的，当下我工作的学校没有尚未开学，我只需要周一到周五每天给学生上一节直播课，并完成备课任务即可，每天工作时间不超过2h，其他时间都可以自己安排，我来总结一下我这一个半月的学习情况并说明自己发现的不足。
我制定了月计划、周计划，并登记了自己每天的学习任务和时间。最初一两周执行的比较好，可是到了后面几周就有些流于形式了。我总结原因有以下几个方面。
（1）我的习惯不太好，虽然做出了计划安排，但总会因为更乐于学习自己喜欢的内容而一次次拖延不想学的内容，最后导致每天忙忙碌碌但效率不高。
（2）可能太久没有静下心学习了，即使现在决心很大，但注意力总会被其他事物吸引走，所以会出现一下午都在看专业书，可真正记住或理解的内容并不太多。
（3）我十几年来特别喜欢刷剧，有时候在学习时忍不住把手机放在旁边刷剧，这虽然也在一定程度上影响了学习效率，但最令我担忧的是，我常常会出现在高效学习一两周后连着刷好几天剧的情况，每次出现这种情况我就不得不用一周以上的时间来调整我的学习状态。其实我在大学毕业那一年也曾准备过考研，起初各方面准备都很好，但后来也是因为刷剧的原因，在临考前一个月心态完全崩溃，沉浸在电视剧中再也无法学习，最终不得已选择了弃考，这次准备考试我不想再重蹈覆辙。
除了备考研究生以外，我今年还会做几件小事情。
一是高中语文教师资格证的考试（这个考试在考试前笔试准备半个月，面试准备10天就可以）。
二是微课制作技术的学习（这个是兴趣所在，重要不紧急，每星期能参与半天也就可以）。
三是锻炼身体，我因为前几年工作压力太大现在身体已经处于严重的亚健康，因此这件事已经成为了重中之重，甚至比我当下的工作和备考更加重要。
四是除了专业学习以外，我仍愿意多读一些其他方面的书籍，学习一些其他类型的知识，哪怕一个月只读一本书也可以。
以上是我的基本情况，不知道我的感觉是否正确，但觉得你好像每天也都在进行这些活动，并有条不紊并高效的进行，所以希望你能给些指导性的建议。如果方便的话，还是希望你可以尽可能细致的做些分享，我相信每一句话都会给我带来不一样的启发，会促使我结合自己的情况做出调整。
为了描述清楚我的现状，前面叙述的内容比较啰嗦，为了更加精准解决我的问题，我再次把我的困惑陈列出来。
1.在每天的学习中，你会不会出现特别想做一件与学习无关的事情（比如刷剧），虽然意念上可以强制自己不去做，但此时已经不能把注意力集中在自己的学习上了，此时你会怎么办？
2.如果你当天计划的学习内容并没有在规定时间内完成，你又会做出哪些补救措施呢？
3.我在你的公众号上看到有时你在学校会因为行政上的延误（比如去找各个负责人咨询一件小事却耽误了半天的时间），而耗费了自己过多的时间。这种突发事件影响了自己本来的安排，你如何调整自己的计划呢？
4.目前我还不能做到长时间的高效学习，有没有什么办法可以让我逐渐调整这个状态？
5.关于备考途中，出现专业知识无法理解，或者情绪低迷不想学习时怎么办？
6.我知道想要考上北师大心理学必须要挤进3%之内，才有可能有希望。目前为止我做的完全不够，又因为我在职考研，脱离校园的时间太久。所谓的科研能力辩证看待问题的能力甚至专业课知识都不及在校生，这让我充满了不自信。
7.基于我上面的描述，如果你有一些比较尖锐的建议，也请直接指正。
8.最后附上一个我之前的学习计划excel表格，希望你也看一下。
期待你的回复，再次表达谢意！
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