2023届初三毕业生渐渐淡出了我的生活，我有了一段难得的悠闲时光。特别开心的就是每天都能安静地看书了，我甚至对每一个早晨都充满了期待。
今天晨练的时候我听了一本书，是一行禅师的《和繁重的工作一起修行》，它主要是引导我们将正念的奇迹引入我们的工作中，让我们获得更多的轻松和愉悦。因为感觉自己听完太有收获了，所以我开始回到书桌前，认真听第二遍，试图把我的感动分享出来。
工作是成年人的主旋律，是养家糊口、安身立命的依靠。在大部分人眼里，一周里的那5天甚至是7天、12天，意味着忙忙碌碌、殚精竭虑、疲于应付。总之，很辛苦!
如何能做到辛而不苦呢？一行禅师给出了答案——与繁重的工作一起修行。
也许你会问，修行不是出家人的事吗?工作和家庭两大磁场已经把我们套牢，我们即使想修行，哪里来得时间?
还记得《正念的奇迹》吗？它教导我们吃橘子的时候就认真吃橘子、走路的时候就专心走路。那就是最好的修行!
所以，修行不分你我，也无关时空。只要保持正念，在办公室里，我们也可以是正念化身的佛陀!
一行禅师是极具影响力的禅宗僧人，是当今世上最有影响力的禅宗僧人，被誉为当世第一大德。一行禅师生于越南，16岁出家。1960年代获得普林斯顿大学支持赴美学习，先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。
这一点对于中国人来讲其实并不陌生，因为六祖慧能他听到别人讲《金刚经》的时候，就了悟到“应无所住，而生其心”的道理。所以他把禅宗的修炼和日常的生活完全地结合在了一起。他使得佛学从一个坐在庙堂里边、坐在佛堂里边不断地去打坐的一件事情变成了一个中国人行住坐卧都能够体会到的东西。所以使得禅变成了生活的一部分，这是六祖慧能带给这个世界最大的贡献。所以从那个时候开始，才真正地有了所谓中国的禅宗。一行禅师就是一个把正念运用到了极致的人，他所修习的主要是正念禅，就是时时刻刻觉知到此刻当下自己所在做的事情。
我们每天都穿衣服、刷牙、吃早饭、忙碌地工作，其实每天穿衣服、刷牙、吃早饭、工作的方式和状态同样重要。如果我们能够在日常这些细小的行为中修习正念，我们将会知晓如何享受一天。懂得如何在工作中放下不安和释放压力。它能够帮助我们在生活和工作中培育出更多的觉知和喜悦，这就是这本书的意义和目的。
书中也还能多优美的表达，给所有人都能带来启发，生发出愉悦和旺盛的生命力。
比如：一朵花没有这样的恐惧。她在繁花尽开的花园里生长，却不企求成为任何其他花朵。她接纳自我原来的样子，不求成为他人或他物。如果生来如此，我们就没有必要改变自己。我们需要学习自我接纳。整个宇宙相互聚合并让我们以这样的方式显现，如此就是美的。美就是表现自我。
比如：一息出入带来快乐；一步踏出带来自由。如果我们这样行走和呼吸，心就不会因为一成不变的生活和工作而觉得被束缚。相反，我们会觉得自由并对自己的生活充满感恩。
比如：爱、理解与放下这三种权力永远不会让你和他人痛苦。它们只会给你和他人带来快乐。
分享是有限的，启发却是无限的。感谢樊登读书、感谢一行禅师，让我知道应该怎样开始并愉快地度过有意义的每一天。阅读不但令人快乐，甚至能让人生发出更多的活力。
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