生命陪伴心语76天

生命陪伴心语系统

此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会。

深呼吸一二三。我看见了我的情绪和想法。这不过是我的情绪和想法而已，我要什么呢？但我可以选择什么样的情绪和想法来支持我达成呢？

这是我生命中独一无二的体验，这对我提升生命品质有什么好处呢？

1,荣耀室：金天是我生命独一无二的体验，带来无限丰盛的礼物和宝藏。

今天令我最满意的是：面对变化，有受影响，觉察回归。

今天我最引以为荣的优点是：聆听，学习，觉察回归。

今天我最令人瞩目的成就是：事中觉察，读书中体验，感悟。

2,开灯心语：圆满就是接受所有的不圆满。

生命成长记录：经一事，长一智

1、今天和洪芸一起去见朋友，过程中觉察到自己的念起念落，感觉到自己情绪的不同变化，有平静、喜悦、后悔、自责，清楚的看到心念是如何运作，外在又是如何呈现的。

2、今天下午儿子打来电话，目的是让我看到并关心他。我看到的是他自己不懂得照顾自己，过程中当我用埋怨、指责，教导的口吻与儿子说话时，觉察到儿子已不想与我继续聊天，让我把电话给了爱人。看到爱人跟儿子两人有说有笑地聊了近一个小时，才意识到一旦遇到事情，自己第一时间还是由作习性起反应，看不到好处，自然话不投机半句多。感恩儿子和爱人用这种方式提醒我回归。

3、读书感悟，同样一本书，读了第三遍才看懂了些其中所说的是什么。突然间意识到难怪“力量之源”我听了4次，4次听到，收到和了悟到的都会有所不同。感恩生活处处让我有机会觉察和体验不同的风景。

生命陪伴心语76天