负能量状态是自我惩罚

今天状态很不对，也许小事是导火索，也许是外在别人的评价，总之自己很累，是身心俱疲的状态，负能量爆棚。

从早上开始，因为太过于专注回复别人的消息，地铁坐过了站，结果就是自己今天没有按预计时间到达公司，影响了工作进度。

在和同事沟通的时候，自己的能力受到了质疑，当时是一笑而过，但过后就越来越难过，把自己困在思想的牢笼中，自我惩罚。

到家后，什么也不想做，计划可谓是没有了，心情差到极点，自己一直在想办法发泄，可是已经困在死胡同里了，很难出来，所以和自己和解真的很难，这种负能量爆棚的状态就是在惩罚自己。