改变:

当一个人能量不足的时候，做任何事情没有力量，精神会内耗，有乏力，生活没动力，就会带来身体上的亚健康，脾气暴躁，焦虑，烦躁，没有持久性。对任何事情不感兴趣。

改变:

1:当一个人去做到改变时，那么一切都在变！

为母亲做到了洗脚，这一件小事。

自己能感受到了妈妈的欢喜，也能感受到妈妈开心的态度。也会得到妈妈的嘉许！(儿子去做到这样很平常的事情，她心里感动的。她心里是在乎的。她也能收获到儿子的关爱。）

2:给儿子做了一个榜样的力量！

儿子在给拍照和拍视频时，儿子会感觉新奇，儿子也会感觉到爸爸在做摆拍的事情。儿子也会感觉爸爸谦卑的心态。

爸爸给孩子买了零食，孩子很开心。感受到了家庭的欢乐。孩子收获了爸爸的惦记！

3:给爱人打电话，表达了一个关心和思念。爱人会很开心！

当这样的情感持续不断，那么亲情，爱情也会提升。

改变自己，就是改变了周围的一切！