开始践行的第一周算是一个“烂开始”。由于刚从广州回来，身体不太舒服，修养了一两天，所以还没有好好计划自己的时间安排。打破完美主义的思维，“烂开始好结果”，“今天没有做不是明天不做的理由”。感谢有90天践行的班级一起抱团前行，这周还是跟上了践行班级的安排，每日打卡，按时参加了周日的锦囊会和小组会。这周的收获：
1、 睡觉时间提前。我的睡眠状态不太好，不太容易入睡，所以晚上入睡时间比之前又提前半小时，9:30开始关机进入入睡模式。早上都能在规定时间内醒来。这周开始实行工作时间手机断网（取消了手机和电脑的微信信息提醒），不看手机，实行255工作法。
反思：还不够严格，有时长时间的同一个工作没有持续用番茄钟计时，B类和C类事件的记录不够认真。下周在255工作法上要继续进步。
2.坚持运动。已经开始爱上运动的感觉。想起叶老师说的“谁坚持谁痛苦，谁享受谁快乐”，用自己的意志力去坚持的事情是痛苦的，也因此容易放弃，只有当你享受做这件事的感觉才能快乐的去完成。因为自己开始运动，所以就想带着孩子运动。周末和朋友一起，带孩子环江骑行了几公里，一边享受大自然，一边运动，非常开心的体验。
反思：由于早上的事件安排还不够合理，运动的时间不够固定，如果事情多，可能会把运动安排到其它时间段，一旦拖延就容易产生不去做的想法。所以接下来这周要把早上要做的事情梳理清楚，安排进作息时间表。
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