关于早起

假期到现在，终于有一天是在理想的时间——六点前起床。原因在于做出了以下几个调整：

第一点也是最重要的一点是早睡。因为考虑到六小时睡眠对我来说不太够，为了争取达到七小时，需要在十点半左右入眠。昨天睡得比较早，所以起床也不算困难。

其次，在制订了各项闹铃以及自然醒的尝试下，我选择了手环闹铃的方式。不太喜欢手机自带闹铃，因为每次都感觉被吓到。因为还未形成生物钟，所以自然醒的尝试结果是睡到了八点半。目前的调整方式是，手环闹铃唤醒，形成生物钟后再尝试自然醒。

最后，意识方面有所调整。从感觉每一天时间很长，到发觉真正有效率的时间很短，而且主要集中在早上。同时，和朋友聊天后，更有动力也更有目标感了一些。因为这样的调整，让我从闹铃唤醒，到自己需要醒来，闹铃只是辅助。

关于睡眠进行了不少次的尝试，也写过好几篇关于此的文章。不过每一次尝试，都是对于生命与自身的一种探索。也希望从今天起，早睡早起能够成为一种常态，一种常规的作息。