胡司令说减肥

      减肥说简单也简单，说难也难！很多人是天生就胖，也有很多是天生就瘦，那究竟是什么原因导致了人们先天的这个差别呢？那这种先天的胖瘦基因到底能不能改变呢？今天我们就一起来聊聊胖瘦基因这个事。

  决定人们胖瘦的基因叫做的基础代谢率，胖人的基础代谢低，所以吃同样的东西就比瘦人更加容易产生脂肪堆积！基础代谢也是可以通过后天去努力改变的！！！怎么去提高基础代谢呢？简单，通过饮食和锻炼增加你的肌肉含量，肌肉含量越高，基础代谢越高！这是易胖体质转化成为易瘦体质的唯一的办法。

  靠节食法也好，靠清断食法减肥也好，他只能短期的去降低你的体重，减少你的体质，长期想要维持你的身材的话，必须要进行合理的锻炼和运动。今天就先给大家科普到这儿吧。祝大家都有个好身材。