合理利用网络|

理性参与网络生活

今天，再联网已经成为我们重要的学习工具和交往平台。我们要提高媒介素养，积极利用互联网获取新知、促进沟通、完善自我。

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媒介素养一般是指人们正确地、建设性地使用媒介资源的能力。它包括人们面对各种信息时的选择、理解、质疑、评估等能力。

互联网上有无限的信息，而我要注意浏览、寻找与学习和工作有关的信业。在无关信息面前停留，不应在无测信息上浪费精力，更和沉溺于网络，要学会“信息节食”。

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网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对网之外的事情没有多少兴趣，影响身心健康的一种病症。网稳患者无法控制上同时间。在网上的时间比原定时间要长，想减少或控制上网时间却做不到。关注网上的超过自己的现实生活，例如，头脑中一直浮现与网络有关的事，在生活中心不在，只有上网时才充满兴趣。一旦减少或停止上网，就表现出不良的生理反应，如温表、空虚、易发脾气、坐立不安、心镜、燥热等。

我们要学会辨析网络信息，让谣言止于智者、自觉抵制暴力、色情、恐怖等不良信息。

网络无限，自由有界。恪守道德、遵守法律是网络生活的基本准则。每个人都应该对自己的网络言论负责，不制造和传播谣言，不泄露他人隐私，不恶意攻击他人，不宣泄负面情绪……只有自觉遵守道德和法律，才能做一名负责的网络参与者。