孩子沉迷手机
手机瘾大
家长要如何引导？
家庭教育指导师——郭近泓
将告诉各位家长
只有从心理上理解孩子
才是帮助孩子走出网络成瘾的第一步。
郭近泓
郭近泓老师
提出，如果孩子沉迷网络，家长不要过高的期望一下子帮助孩子戒除网瘾，家长过高的期待会打击孩子戒除网络的自尊心和自信心。不妨采用“脱敏疗法”。
家长一定是没有敌意的去禁止，要温柔而坚持。
脱敏疗法
我们举一个“脱敏疗法”的例子，比如爸爸要帮小明克服对水的恐惧，这个克服过程是循序渐进的。
爸爸首先让小明摸摸水，小明慢慢地适应水的质感温度，然后再让他把脚掌放进去，接着是小腿，大腿等，最后让小明泡在水中就算是成功了。我们可以把这个过程看成是逐步的，有阶段的，让孩子一点点适应水，从而祛除对水的恐惧。
使用“脱敏疗法”帮助孩子戒除网络依赖也是一样，对于一个长期上网的孩子来说，强行在短时间内缩短上网时间本身就很难受的，这是我们家长需要理解孩子的。
我们千万
别说对孩子说 ，你再玩手机/打游戏，我就不管你了，我就彻底放弃你了。对于孩子来说，这是最大的伤害。
我们可以让孩子和我们约定，逐步缩短上网的时间。我们可以告诉孩子，我能够体谅你，不让你上网，现在非常难受。但是这正是大家需要共同面对的一个难题，你再克制一下再忍一忍，当孩子有那么一点点进步的时候，完成了我们所设定的目标以后一定要给他一个积极的鼓励，有了心灵上的支持，包括行为上的把控，孩子摆脱网络成瘾的第一步就
已经做好了。
脱敏疗法
脱敏疗法的重点是温水煮青蛙，循序渐进，从行为上约束孩子则是后续步骤。
以上是介绍家长帮助孩子逐步摆脱手机网瘾的第一步，也就是从心理上理解孩子，之后我们也会发布“如何从行为上约束孩子”，摆脱手机网瘾。
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