重复

重复， 就是不断做同一件事，通过时间这一变量，产生复利的收益

重复可以形成超级标签，超级符号

重复的重点是专注，只做同一件事，不断升级迭代，而不是低水平重复。

重复vs创意

创意，就是做出新的东西，与之前不同，与其他人不同，带来新意

写作，就是要有创意，新的风格，新的类型。

创意要求不跟风，走出属于自己的路

通过创意，形成自己的标签之后，就要通过重复来固化，强化，迭代

两者关系

要重复，不要创意，是一种观点。

但我同时也认为，先要有自己的创意，开创属于自己的路之后，稳定了，再重复。

重复与复利

成功的公式 也讲到一个变量，就是重复，还要平方

主要利用的是复利原理，通过不断做同一件事，形成专注、极致、口碑

重复形成习惯

21天的重复，保持，会形成习惯，进行固化人的行为。

因此，从行为角度来看，重复也是重要的战术。养成好的习惯，将重复变成内在的固件，就是能力的体现，不用再消耗额外的意志力

重复的应用

• 每天的学习行为
  • 写作，特别是训练论文写作研究
  • 阅读，特别是精读好书，干货多的书
  • 听书，重复听，精听，输出，反思，改进
• 早睡的重复
  • 固定时间，固定仪式
  • 强制不熬夜
  • 时间的朋友，会更健康
• 健身的习惯
  • 根据肌肉代谢形成的规律，合理安排健身，不一定是每天哦
  • 全面训练，但有专精跳绳

重复，时间的朋友

重复，需要时间管理

什么时间，就要做什么事，有固定的日程表，月计划表，年计划表，要按时完成

重复，就不能拖延

虽然是重复，但是可以提前规划设计，尽早启动，主动出击。

例如，阅卷，就要趁早，而不是拖延不做

课题， 就要早启动， 而不是到最后一刻仓促去做

重复， 可利用打卡来建立激励

重复，通过外部激励和监督，能形成压力，也形成动力，这样更有效。

例如，朋友圈或群里打卡英语，有效地养成习惯

例如，提前说明每年要做什么事，立个公开的FLAG，这样就倒逼自己行动。

重复， 背后藏着刻意练习和一万小时定律

重复的工作，包含着刻意练习的几大概念，例如，清晰的目标，反馈、导师作用，内心的情绪管理，一万小时

因此，重复， 需要有导师、反馈、目标管理，情绪管理，番茄钟等时间管理

以下是笔记

抓住它，重复它，强化它

《知道做到》的关键点，就是重复

天猫逍遥子：

• 一个正确的逻辑
• 一个好的策略
• 复杂的事情简单地一件一件做
• 简单的事情重复地认真做

重复的要点是复盘

要刻意重复，不要机械重复

并不是所有的重复都有效

机械重复，是低水平重复，没有价值。

必须通过刻意重复，有反馈，有总结复盘，有提高

参考

1. 战略力：战略上千万不要偷懒；

2. 吃饭力：请客更是请教；

3. 重复力：好书至少读10遍；

4. 抗扰力：排除干扰一身轻松；

5. 复盘力：复盘才能翻盘；

6. 持久力：关键在于打造里程碑&找到使命感；

7. 引导力：缺什么你就挂什么；

8. 铁杆力：重要的不是你认识多少人，而是你有多少老铁；

9. 传播力：有个特别重要的问题：你最想让别人记住什么？

10. 社群力：牛逼的社群是终身成长者的标配。