调整五脏

根据《童蒙止观》六妙法门所说的“心呵肝嘘火自除，脾呼肺呬肾属吹，三焦壅塞只言嘻”。

如果心火旺，就念“呵——”。如果是肝火旺，容易引起愤怒、暴躁、耳鸣，就念“嘘——”。如果是脾胃的虚火旺，就念“呼——”。如果肺火旺，就念“呬——”。如果是男同志肾火旺，体现在生理上也就是欲望强烈，就念“吹——”。而上中下三焦的火旺，就念“嘻——”，这样直接就能把火泻掉。

也可以找《童蒙止观》的六妙法门来看，上面讲得比较清楚。《童蒙止观》的六妙法门必须读，如果不读这本书，你们就不会调自己的生理。

再一个，冬天晚上要经常烫脚；夏天要光着脚在水泥地上、鹅卵石上晒热时踩一踩，一般在下午最好。如此才能把虚火给撤下来。

脾胃虚热重就要加强呼气。要多念“嘻”。“嘻”是调理整个三焦的。这几个字，无论是哪一个，都是用平音拖长着念：“嘻——”、“呵——”、“呼——”、“嘘——”……