第8周检视

对别人赞美和肯定，是提升自己的最好手段

#周检视#第8周201801014

本周关键词：模糊  平静

本周总评：5分

本周1%小进步:力量使我表达清晰！

1、日历事件是否达成；（完成70%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（否）

3、幸福时光：

（1）周一到周二中午老公接儿子，我睡了本学期的第一次午睡

（2）被自己安静的样子，迷到！很幸福！

（3）大儿子找到一个满意的书写培训班，很幸福

滋养心灵：

1、坚持早起第49天！每天早起的3个小时完全和自己在一起！跑步坚持第42天，冥想打卡第58天，奎亚瑜伽打卡第49天，镜子练习打卡第52天！

2、带领开发区的孩子们静坐，心门打开，音乐效率很高

3、王阳明知行合一：心即理，事上练

4、酒店门口看到一个英俊的丈夫对着高挑的抱着孩子的妻子又是打又是骂，女子蹲在地上，升起怜悯心上去给女子和孩子一个拥抱，男生表达女人在外面男朋友太多，不可原谅！

滋养亲情：

1）每天看到母亲大人早早的来家里，为老公孩子做上早餐，给她一个亲切的问候！

2）安静地陪家人度过一个轻松愉快的周末！

人际链接：

1）尽量多的时间待在办公室！与同事多一些链接！

2）给身边的人多一些眼神的停留与微笑，收获了同样的微笑与温柔！

4、微习惯养成：觉察自己或他人情绪背后的正面意义

5、巅峰体验：完成研究生报名

6、视角调整：每一个什么都是如此的珍贵，哪怕一朵小花！

7、高能要事时间。

下周目标

青蛙目标1:备完11月的教案

青蛙目标2：阅读第2本书《知行合一》后半部分

青蛙目标3：古筝练习保证一天1小时

青蛙目标4：研究生考试复习《西方音乐史》

青蛙目标5：准备职称教案

碎片目标1:背诵《无问西东》

碎片目标2：阅读《知行合一》2

碎片目标3:读背《道德经》第3章

碎片目标4:断舍离

碎片目标5:录音频马冉冉《越书写 越明白》

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。